减肥第十七天 每天只吃一顿的我体重都下不来：两个煎鸡蛋，六只鸡肉水饺，海带紫菜番茄汤（不喝汤），平台期一直不掉秤🤔。意念在坚持...
2024-04-29
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减肥第十六天： 午餐：咸得要死的快餐，有时候去外面吃真的很危险。有配了点米饭。 下午半个芒果 我就是想看看，我不遵循断碳不喝够水我要重多少。气死人的减重。一直感觉找不到好方法减了。
2024-04-28
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减脂的第十五天 早上两个鸡蛋➕脱脂奶 中午，半个包，平菇韭菜炒酒肉 下午：柠檬茶 我今天就是吃多一点看看，改变下饮食代谢会不会提高，怎么比我几年前减肥减得这么难啊！看到掉秤很慢的自己真的要疯了！！！啊！！！！#致敬每个位瘦身成功的人#
2024-04-28
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欺骗餐第十四天 早上：辣椒圈鸡蛋肠不加油，一袋小零食 中午：炸虾炸鸡柳凉拌海带 今天吃满足了晚上不吃了，不知道明天涨多少呢？感觉喝水量还是不够。看看有空运动运动提高下代谢，现在代谢有点低了。
2024-04-26
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断碳减脂第十三天 早上：两个鸡蛋➕脱脂奶 中午：炒通菜，西兰花，豆腐，鸡胸肉。 晚上：吃了三个小番茄 1.5l水 好像喝水还不够，出去加大补水啦哇！#致敬每个位瘦身成功的人# 明天欺骗餐哦...
2024-04-25
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断碳减肥第十二天。 早上：两个鸡蛋一杯脱脂奶 中午：炒豆芽，豆腐，四季豆和鱼 我知道我为什么掉3斤了，我上大号了，最近吃得少都不怎么上大号。今天早上一称，瘦得不理想...就这样吧...也是因为休息不好...没可能每天状态都这么好的，坚持吧....
2024-04-24
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断碳减肥第十一天 香煎鸡胸肉扒，煎蛋裙海带香菜青瓜汤，脱脂拿铁一杯。香菜太生没吃完，咖啡难喝喝了一半。#致敬每个位瘦身成功的人# 今日早上一称体重瘦了三斤，但是我看其他维度都差不多啊...
2024-04-23
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断碳日第八天：今天没在家里做，早早去工作了自己没做午餐。 早上：无糖拿铁 中午：清炒莴笋，清炒豆芽，酿豆腐两块，瘦肉叉烧3片 晚上：无 1.5l水。
2024-04-20
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断碳减脂第六天：明天欺骗餐可以吃点淀粉了😢老了代谢真的变差了许多，相比前五年的减重慢了许多，只能靠外物提高代谢，看能不能有用吧。这次减下来我不会再让自己复胖的了，太辛苦了。#致敬每个位瘦身成功的人# 今日早午餐：虾仁青瓜金针菇汤（不喝汤）...
2024-04-18
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释迦粿条ima
