2019年06月08日
端午安康
2019-06-08
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晚餐•2019年6月5日
#晚餐•2019年6月5日# 保持低碳水，鸡胸肉➕青椒➕胡萝卜➕包菜，少油少盐清炒
2019-06-05
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晚餐•2019年6月2日
#晚餐•2019年6月2日#昨日打包回家的蒜蓉小龙虾，今日拿蒜蓉汤汁和龙虾肉来拌面～
2019-06-02
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晚餐•2019年5月29日
#晚餐•2019年5月29日#可以吃饱的减脂晚餐，控制碳水摄入，各种🥬蔬菜不限量！鸡胸肉200g➕时蔬（胡萝卜、青椒、菠菜、白菜）➕米饭100g
2019-05-29
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早餐•2019年5月29日
#早餐•2019年5月29日#在早餐集中摄入碳水，鸡汤面300g ➕土豆50g➕牛丸*2
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晚餐•2019年5月25日
#晚餐•2019年5月25日#
2019-05-25
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果酱
夏末，粉嫩桃子果酱 #果酱##桃子##新鲜#
2017-08-24
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早餐•2017年7月25日
再忙也得吃早餐🌽 #早餐•2017年7月25日##粗粮#
2017-07-25
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2017年05月28日
端午节安康～
2017-05-28
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午餐•2016年3月30日
半熟蛋黄酱口袋 #午餐•2016年3月30日#
2016-03-30
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午餐•2016年3月24日
减脂餐 芹菜和水煎蛋 高蛋白 高纤维 #午餐•2016年3月24日##午餐#
2016-03-24
晚餐•2016年3月6日
疙瘩汤 炸酥肉 满足 #晚餐•2016年3月6日#
2016-03-06
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地瓜宝宝杰妮
