西兰花豆腐饭
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2020-06-20
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2019年09月30日
好好吃饭第一周，算是一个小节点吧，Mark一下，鼓励一下自己。明天回家休息一周
2019-09-30
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2019年09月28日
西芹炒木耳，加点西红柿提色，降血压降血糖利器，富含纤维。然而血压偏低、脾胃虚寒体质的人不适合吃。。男士少吃。。
2019-09-28
西葫芦炒蛋，高蛋白+膳食纤维、维生素C、钙，低升糖，快手好吃，脾胃虚寒少吃
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2019年08月20日
今日份增肌餐，隔着屏幕闻香😁🍗
2019-08-20
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低脂豌豆虾仁滑蛋
活虾剥皮炒的，剥过了炒不出红色。。偷几片🥕提个色
2019-07-20
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捞汁杏鲍菇
夏天这样做感觉比较清爽好入口，也比较健康
2019-07-14
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夏日水果茶
2018-07-21
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麻辣香锅
2016-02-20
半岛奶黄月饼
奶黄份量减半也刚好，够做15个以上，50g一个
2015-09-29
蛋黄酥（古早味）
综合了好几个配方做出来的，初次尝试味道不错
2015-08-22
红茶酥饼
给家人做的爱心饼干^_^
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紫默-4
