20220324 宿舍做饭记录 不减脂的饮食长什么样呢？ 最近快要来姨妈了 每天饮食增加了300大卡 蛋白质来自吞拿鱼 菲力 虾🦐 #午餐•2022年3月24日# #健康饮食 健康生活#
2022-03-24
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-CatherineTsao
（上海,徐汇）
20220323 宿舍做饭记录 昨天忘记更新啦 今天也是看不见米饭的一天 牛排鸡排各来一块 剩的青瓜胡萝卜当作蔬菜啦 碳水是前几天买的小圆面包 真好吃！ #午餐•2022年3月23日# #减脂#
2022-03-23
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-CatherineTsao
（上海,徐汇）
20220320 宿舍做饭记录 太喜欢五颜六色的饭菜啦 碳水来自意面（蛋白质含量也很赞哦） 午餐吃牛排和鸡排 晚餐吃牛排和未入镜的吞拿鱼 今天的蔬菜有彩椒和胡萝卜 还有番茄呢 一大勺椰子油带来香味的同时也补充脂肪哦♥️ #午餐•2022年3...
2022-03-20
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-CatherineTsao
（上海,徐汇）
20220318 宿舍做饭记录 又是忙碌的一天 不要忘记好好吃饭哦 牛排 鳕鱼 虾仁意面 蔬菜是三色彩椒 带上饭盒做实验去❤️ #午餐•2022年3月18日# #减脂#
2022-03-18
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-CatherineTsao
（上海,徐汇）
20220317 宿舍做饭记录 今天好忙 但是好好吃饭这件事无比重要❤️ 提前回去做成便当带出门 这样就随时有饭吃啦 牛排鳕鱼吞拿鱼 完美的搭配 #午餐•2022年3月17日# #减脂#
2022-03-17
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-CatherineTsao
（上海,徐汇）
20220316 宿舍做饭记录 hi 今天是快乐的内脏日 每次吃鸡杂/猪肝都会选择青瓜来搭配 清爽口感好 旁边是鱿鱼须意面 配上昨天剩下的香椿😍 #午餐•2022年3月16日# #减脂#
2022-03-16
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-CatherineTsao
（上海,徐汇）
20220315 宿舍做饭记录 好不容易买到了香椿 试一下中西结合❤️ 加了🥥油的意面超级香哦 #午餐•2022年3月15日# #减脂#
2022-03-15
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-CatherineTsao
（上海,徐汇）
20220314 宿舍做饭记录 习惯了在下厨房记录做饭啦 晚饭来自午餐同款哦 但是牛排是西冷 #晚餐•2022年3月14日# #减脂#
2022-03-14
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-CatherineTsao
（上海,徐汇）
20220314 宿舍做饭记录 板腱牛排 红菜苔 虾仁杂菜焖饭（这个超好吃）大家尝试一下 #午餐•2022年3月14日# #减脂#
2022-03-14
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-CatherineTsao
（上海,徐汇）
20220313 宿舍做饭记录 今天也不算是做饭啦 breadetc的蔬菜佛卡夏 法棍 太香了！ #午餐•2022年3月13日# #减脂#
2022-03-13
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-CatherineTsao
（上海,徐汇）
