是小嘻嘻啊的厨房

晚餐•2024年9月11日 

鸡肉炖宽粉 鸡肉先用生抽，油，盐，料酒，姜末腌了一下。宽粉先用热水泡一下，炖20分钟没有问题！哦对我还放了13香呢！哈哈！之后就照着菜谱做就行了！半只鸡有点少了，下次应该替换成鸡腿肉！#晚餐•2024年9月11日#

是小嘻嘻啊 （海外,新西兰 ）

自制手抓饼胚，不到3块钱的面粉做了10张手抓饼 

家庭手抓饼 用的姜研的方子。300克面粉，60克开水，110克凉水，分成6份出来是比较薄的饼胚。油酥油可以多放点，太稠不好spread。冷藏很方便！ #晚餐•2024年6月30日#

是小嘻嘻啊 （海外,新西兰 ）

香到流口水‼️手抓饼鸡腿肉夹馍🥙好吃绝了 

超级香，鸡肉特别嫩！跟着菜谱做就对了！ #晚餐•2024年5月31日#

是小嘻嘻啊 （海外,新西兰 ）

连吃三碗的玉米山药排骨汤 

玉米排骨汤 老爸阳了第一天的晚餐！ 绝！只放盐和白胡椒粉就行！汤很鲜！不给力的是我的排骨，肉太少了！#晚餐•2024年5月23日#

是小嘻嘻啊 （海外,新西兰 ）

恨不得抱着锅舔的番茄鸡蛋面 

经典鸡蛋西红柿面 老爸阳了，赶紧来点清淡好吃舒服的。 #午餐•2024年5月23日#

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晚餐•2024年3月10日 

Day 36 减脂晚餐 啊，已经放纵10天了！最后两周必须再减起来！ #晚餐•2024年3月10日# #减脂#

是小嘻嘻啊 （海外,新西兰 ）

晚餐•2024年2月29日 

Day 35减脂晚餐 最近总是吃cheat meal，但是能用减脂餐撑住的时候还是要撑住！明早我要大胆的上一下称！到底什么时候才能回国啊，太漫长了有没有！ #晚餐•2024年2月29日# #减脂#

是小嘻嘻啊 （海外,新西兰 ）

晚餐•2024年2月28日 

Day 34 减脂晚餐 曾经觉得还挺好吃的减肥饭现在也觉得不好吃了！天啊！最近怎么老想吃！ #晚餐•2024年2月28日# #减脂#

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午餐•2024年2月28日 

Day 34减脂午餐 最近总是乱吃，总是莫名其妙的乱饿，怎么回事啊！ 再坚持个一个月不就成功了！ #午餐•2024年2月28日# #减脂#

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晚餐•2024年2月25日 

Day 33减脂晚餐 上周都是乱吃的，今天搬回来！ #晚餐•2024年2月25日# #减脂#

是小嘻嘻啊 （海外,新西兰 ）

早餐•2024年2月25日 

Day 33减脂早餐 欧阳娜娜视频里看到的。不咸，一点都不咸，没味儿！有饱腹感，是个减肥人群！ #早餐•2024年2月25日# #减脂#

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晚餐•2024年2月20日 

Day 32减脂晚餐 #晚餐•2024年2月20日# #减脂#

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