龚式小酥肉
紅酒可樂雞翅（超級簡單）
雙肉丸子白菜菌菇湯
洋蔥炒肉（香菜版）
海白蝦燉蘿蔔絲
涼拌笋絲
午餐•2021年8月27日
#午餐•2021年8月27日# 番茄牛肉面 溏心蛋 芭乐 （我好像很久没发我们家的菜了啊🤣
2021-08-27
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2021年03月19日
补：3月16日（大概） 晚餐：双茄炒、红烧带鱼、韩式辣豆腐汤（山姆的豆腐跟韩式辣萝卜泡菜味道都挺好的）
2021-03-19
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补：3月16日 午餐：香肠可颂、煎蛋、水果 晚餐：去同事家蹭饭了ˊ_>ˋ
补：3月17日（低脂） 午餐：番茄泡沫配荷包蛋、拿铁咖啡 晚餐：伪·松仁玉米、西芹百合、盐煎三文鱼、西兰花番茄鲜虾蘑菇汤、玉米紫薯
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3月18日 午餐：香肠可颂、五谷米糊、水果 晚餐： 烧茄子、胡萝卜炒牛干白、番茄鳕鱼蘑菇汤
午餐•2021年3月4日
#午餐•2021年3月4日# 西葫芦炒鸡蛋 蒸饺、奶黄包 五谷米糊
2021-03-04
饱腹营养巨好吃，减脂期必学，蒸包菜团
#晚餐•2021年3月4日# 低脂餐Day1 蒸包菜团 黄瓜尖椒炒鸡蛋 小米粥
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金针菇豆皮卷
#晚餐•2021年2月28日# 金针菇豆皮卷（跟下厨房的菜单学的，拌凉菜多的洋葱也放进去当配菜了 好吃～就是卷做的有点长 下次要做小一点儿 烧鲳鱼 芹菜洋葱拌木耳（要时长吃点木耳 万能拌菜汁儿 拌啥都好吃 虾皮冬瓜汤
2021-02-28
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2021年02月28日
连吃两天咖喱有点儿受不了了www 西兰花跟海鲜炒就是好吃 皮蛋豆腐（恩 受了宁毅的启发 - 懂的懂 传统咖喱还是要陪味增汤
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第二天中午的午餐 一个人就凑合一下
一做咖喱某人就跟没出息似的吃多ˊ_>ˋ 咖喱鸡肉蛋包饭（我大王摊蛋的功力稳了 西芹百合（百合新鲜炒出来甜丝丝的好吃 西兰花虾仁鸡蛋汤（下厨房推荐的低卡减脂汤 味道不错
晚餐•2021年2月22日
#晚餐•2021年2月22日# 三文鱼海苔炒饭 粉丝肉沫炒酸菜 蛤蜊萝卜味增汤
2021-02-22
岛岛家de毛毛
（北京,朝阳）
