2019年05月06日
早餐：拿铁，培根，荷包蛋加杏鲍菇
2019-05-06
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2019年05月05日
减脂早餐：一个无油荷包蛋 两片火腿 一点点芹菜 冰拿铁（150g牛奶） 共360千卡
2019-05-05
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2019年05月03日
早餐：海鲜粥，手抓饼配黄瓜培根，血橙+猕猴桃
2019-05-03
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2019年05月02日
自己熬的虾油 煮了一锅海鲜粥，哈嗲
2019-05-02
2019年04月29日
减脂第一天的午餐： 烤的梅肉，简单腌制了一晚上 配上烫的菠菜 满足的午饭
2019-04-29
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减脂餐第一天 早餐：无油荷包蛋，香肠一根，生菜4片 清咖一杯
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早餐•2018年5月20日
#早餐•2018年5月20日#早餐：藕粉 橙子，盐焗鹌鹑蛋
2018-05-20
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早餐•2018年4月15日
4.15早餐:牛奶南瓜羹，荷包蛋，水果盘 #早餐•2018年4月15日#
2018-04-15
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早餐•2016年10月6日
减脂早餐：杂粮饼，无油荷包蛋，脱脂奶+水果 #早餐•2016年10月6日#
2016-10-06
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法式焦糖布丁Creme Brulee
没有喷枪 最后放上层多烤了10分钟 以便于形成焦糖
2015-01-18
草莓奶油泡芙
好吃 尤其是热的时候
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无敌宝减脂ing
