呵呵寒的厨房

2016年05月24日 

#晚餐•2016年5月23日#用了museli，就是国外把一些干果，葡萄干和燕麦混在一起的东西+牛奶，没有木糖醇所以用了一点蜂蜜，没加糖，加了一根香蕉切片～ 做出来口味清淡，但混着一丝奶和蛋烤出来的香味 还是不错的作为健康晚餐。

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黑椒鸡胸贝果三明治 

#晚餐•2016年5月18日#健身减脂需求人士可用！ 因为晚上不想摄入高Gi碳水，所以不吃精细米面，国外也买不到黑米小米这种杂粮，所以用全麦面包做三明治。 放上一根香蕉切片，一片生菜，追求口感可以放两片午餐肉，我切的很薄， 然后就是鸡胸肉...

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鸡翅焖饭（电饭煲版） 

#午餐•2016年5月16日##留学尾巴开始学做菜#本来要做飘香排骨焖饭，起大早去买猪排骨，留学狗附近超市都没有，听舍友说只有市中心的肉店可以买。 临时决定做鸡翅焖饭！ 不用腌两小时，十几二十分钟差不多，做的时候稍微可以多放点老抽和盐糖...

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素三鲜猪肉水饺 

#午餐•2016年5月15日#午饭猪肉三鲜

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三文鱼牛油果拌饭 

#晚餐•2016年5月15日##留学尾巴开始学做菜#想要重新做人，健身，跑步，打工，做健康餐！

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