减脂餐|空气炸锅烤鸡胸肉，低脂低卡
烤太久了😂下次烤短点
8天前
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番茄娃娃菜巴沙鱼
鱼肉按照方子腌。然后用海底捞番茄锅底加水，煮开加娃娃菜和土豆，一顿减脂餐完成~
香菜爆炒牛肉（主打嫩）
用上一个作品的腌制方法，然后再炒，不用再加调料，味道刚刚好！
牛肉嫩滑的腌制秘籍（淀粉腌制法，小苏打腌制法）
腌完做香菜炒牛肉，超级棒！
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淮扬名典-清炖狮子头
十分鲜美！
13天前
2024年09月12日
太好吃啦！电饭锅版窑鸡！ 参考 42郑在干饭 我用了六只琵琶腿，所以调料加三倍，再多加点水。洋葱铺完铺娃娃菜，最后最上面再铺点娃娃菜香菇，水煮蛋放下面一点，电饭锅焖就好啦！ps：洋葱和六婆辣椒面是重点！必须放！一点不辣还增香！
21天前
蚂蚁上树(肉末炒粉丝)超下饭‼️十分钟搞定
超下饭！！没有葱姜，直接用的蒜末，一样香！豆瓣酱用的鹃城牌红油郫县豆瓣酱
23天前
土豆 鸡蛋 生菜 沙拉
还加了蟹肉棒，煮熟撕碎，香！
鸡肉饼
肉馅里加点蒜末，配上生菜和一头蒜，香极了
秒杀路边摊的炒方便面
太香了！！！！！
24天前
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洋葱肥牛卷
太香啦！！！还加了点芝麻炒
08-24
健康又好吃！快乐减脂家常菜｜西兰花虾仁炒蛋
没放虾仁也很不错！！
08-21
巨下饭的葱油手撕鸡
好吃鼠了
08-20
豆腐肉丸
加了点白胡椒，还有香菇碎！香！煮熟了应该冷冻，随吃随取！还可以加点青菜做成青菜肉丸汤！这次的肉馅太肥了，下次还得去市场买瘦肉多点的！
08-18
妈妈👩教我做的皮蛋瘦肉粥🥣简单快捷美味😋
很香！！加点胡椒！！
08-17
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懒人版老坛酸菜鱼
先放娃娃菜再金针菇很好吃呢。用龙利鱼
08-05
清蒸蒜蓉娃娃菜
很香！
08-04
鲜嫩多汁的酱油鸡腿
简单好吃！！煎一下肉真的很嫩不柴！调料用的黑胡椒加白砂糖
鲜甜多汁蒸肉片【福建】
好好吃！！！白菜先切段煮一下再蒸！鲜甜可口！！！就是最后油浇多了哈哈
07-30
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零难度！好吃到舔手指！空气炸锅无油烤鸡腿
好吃好嫩！！！！腌的时候放的海盐黑胡椒！
07-29
肉末嫩豆腐｜嫩滑口感爽口！这道快手菜超级下饭！！（减脂少油版）
很香！就是水放多了！
水煮西蓝花out？明星在吃的蒜香烤西蓝花~
加香菇一起烤，西蓝花烤的焦焦的更香！
07-25
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西兰花炒牛排粒
加了香菇，好好吃！
07-23
空气炸锅麦乐鸡块
手剁的肉和土豆，味道很不错，土豆直接代替淀粉了
07-22
简单方便，直接放的丘比焙煎芝麻汁，也很香！
空气炸锅烤南瓜
很香，烤出来的很甜
07-21
还以为失败了，没想到煎出来这么好吃！！！没有黑胡椒用的白胡椒，葱姜用的料酒代替，很好吃！！！就是下次要把饼压薄点，不然煎起来太费时哈哈
07-16
低脂低卡超好喝的冬瓜肉片汤
盒马买的肉丝！冬瓜切薄片！好喝！
06-27
超下饭的胡萝卜炒肉
在盒马买的前腿肉！这个方子做出来太好吃了！！！胡萝卜切薄更入味！#晚餐•2024年6月26日#
06-26
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奶油蘑菇培根意大利面
没加芝士粉，味道有点淡
06-25
琪露芙兰诺
