木瓜牛奶西米露
#木瓜椰汁西米露# 少糖，赞赞赞 #晚餐•2015年6月24日#
2015-06-24
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彩椒鸡蛋杯（早餐鸡蛋杯升级版）
#彩椒鸡蛋杯# 微波炉2分钟即可！蛋已熟！比oven快好多！工作日早上也可以享受色彩缤纷的美食了！ #早餐•2015年1月12日#
2015-01-13
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彩椒红豆玉米鸡蛋杯！减肥没加芝士和火腿，改成豆类，很香甜！吃完一个真的很撑很撑！ #早餐•2015年1月5日#
2015-01-06
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盐烤秋刀鱼
#烤秋刀鱼# 没放油，金黄色的脆脆皮是因为刷了蜂蜜。均匀涂上盐巴迷迭香等seasoning,放冰箱腌了一天。440华氏烤20分钟，中间翻面。已熟透，非常香！ #晚餐•2015年1月4日#
2015-01-05
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牛油果太阳蛋
#牛油果太阳蛋# 450度15分钟 配烤羽衣甘蓝，香蕉和杏仁奶。非常健康很有饱腹感！ #早餐•2015年1月4日#
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牛油果烤鸡蛋
#牛油果焗鹌鹑蛋# 鹌鹑蛋的大小放在核坑里正合适！450度烤了15分钟是流质的，用余温再烤5-8分钟就成现在的样子，特别香！ #早餐•2015年1月4日#
2015-01-04
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上汤娃娃菜
#栗子鱼汤娃娃菜# 之前蒸鲈鱼剩下的汤，栗子增加了甜味，娃娃菜有点老，色泽还没到位。下次继续努力！ #午餐•2015年1月3日#
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燕麦饼干
无油低脂的燕麦饼得到了roomies的一致好评。 #早餐•2015年1月2日#
2015-01-03
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红枣粥
#要想皮肤好，粥里放红枣# 今天起来很想喝粥，马上现做。米快开的时候放切丝的红枣，闻到红枣香就大功告成啦。粥也变得糯糯的很好喝！ #早餐•2014年12月31日#
2015-01-01
孜然烤三文鱼骨
#无油# 三文鱼骨用酱油迷迭香胡椒腌过，440华氏烤了10分钟。非常嫩而入味。10分钟西兰花也正好！ #午餐•2014年12月30日#
2014-12-31
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蜂蜜红糖燕麦饼干（无油）
有里有外 #早餐•2014年12月29日#
2014-12-30
烤红薯片
#减肥 #简餐 #小零食 今天向Melody讨教完健身心得后马上行动。400度30分钟500度20分钟。还是没有全部变脆，只能作罢。下次再切薄点。真的很甜！
2014-12-29
大鱿鱼梁拟扣
