2020年07月24日
#午餐•2020年7月24日# 油醋汁真的万能，两勺橄榄油两勺生抽两勺醋一勺蜂蜜一勺黑胡椒摇匀。
2020-07-24
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早餐•2020年7月21日
#早餐•2020年7月21日#李子、生发丸、鸡蛋、南瓜、凉拌杏鲍菇芹菜叶。身体需要的各种营养都要补充哦～
2020-07-21
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早餐•2020年6月9日
#早餐•2020年6月9日# 彩虹🌈沙拉，配的油醋汁，自己腌的鸡胸绝了～橄榄油➕黑胡椒➕蒜末➕生抽➕一点点蜂蜜，直接就把鸡胸装在袋里里抓一下放冰箱，美滋滋。
2020-06-09
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烤箱版甜甜圈
#有故事# 方子很好用，太赞了简单省事。
2019-07-25
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第二届早餐马拉松
春饼配几个小菜和咸鹅蛋。再来碗杂粮粥。
2018-07-08
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厨师长教你：“软烧南瓜”的家常做法，味道很赞
#早餐•2018年7月7日#加了花椒，最后收汁收完了没勾芡，特别好吃。我妈赞口不絶，谢谢刚哥的菜谱。😜
2018-07-07
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晚餐•2017年12月5日
#晚餐•2017年12月5日#给爸爸卤了半只鹅，卤汤里要再加点东西了。
2017-12-05
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午餐•2017年12月4日
#午餐•2017年12月4日#红烧牛肉
2017-12-04
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蜜红豆卷
#早餐•2017年9月25日#蜜红豆卷，自己的方子。
2017-09-25
蒜蓉蒸鸡胸（鸡腿）
#晚餐•2017年8月18日#这个方子很好哦，鸡脯肉口感滑溜溜。 在店里做的没加黑胡椒
2017-08-18
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午餐•2017年8月16日
#午餐•2017年8月16日#瓦块鱼，终于把大鱼吃完啦。
2017-08-16
剁椒鱼头
#晚餐•2017年8月15日#剁椒鱼头➕酸菜鱼
2017-08-15
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低热量全麦面版无糖粘豆包
低热量桃子乳酪慕斯(6寸)
老干妈拌面
超简单黄豆粉脆饼干
一壶十杯酒
