2019年08月16日
牛肉饭
2019-08-16
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2019年08月15日
韩式拌饭，吃爽了
2019-08-15
早餐•2019年1月21日
#早餐•2019年1月21日# 用的水浸金枪鱼罐头自制的番茄金枪鱼酱，面包是芝麻全麦面包。 用烤箱考过后面包边缘焦脆。 太好吃了吧！ 番茄金枪鱼酱做法： 鱼肉用滤网捞出，沥干水分，就在滤网上再用凉白开冲洗一遍鱼肉去除盐分，控干水分。 用番...
2019-01-21
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#早餐•2019年1月21日# 红薯蒸熟捣成泥 根据干湿程度放入适量全麦粉 表面撒黑芝麻增加风味 用不粘锅煎熟 不用放糖依然有甘甜味 好吃好吃
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#早餐•2019年1月21日#
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午餐•2019年1月13日
#午餐•2019年1月13日#
2019-01-13
2019年01月13日
高粱粉混合糯米粉，馅料是芋泥和糖芝麻
健康版意大利脆饼
#晚餐•2019年1月7日#
2019-01-07
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晚餐•2019年1月6日
#晚餐•2019年1月6日#一下午的成果
2019-01-06
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早餐•2019年1月6日
#早餐•2019年1月6日#
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早餐•2019年1月1日
#早餐•2019年1月1日#祝大家2019红红火火好运来
2019-01-01
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超软萌超快手麻薯（必做版）
2018-12-25
不用烤箱的肉松小贝
番茄肥牛饭（必须光盘）
减脂的日常吃喝
鸡胸肉豆腐减脂汤
麻糕豆沙
