自制午餐肉
没红曲粉，用的彩椒粉。形态差点劲儿，味道还不错的。970的肉，25糖我改成22。个人觉得略甜（不喜糖）。下次18糖。
2022-05-10
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2019年07月01日
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2019-07-01
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黑眼豆豆面包
方子是70%的水，我按58%的水，还剩了50克。最后能加五把粉 ，才算勉强拾取阶段
2018-10-09
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一蒸就缩了 为啥呢 有点儿咸 下次减点盐 。味道不错
2018-10-07
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2018年07月09日
里边夹芝士了
2018-07-09
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2018年04月18日
375的甘蓝 60的牛肉 一碗海带排骨汤 没算具体的 不过碳水好像超了 晚上和明天有饭局 要废了
2018-04-18
2018年04月16日
2018.4.16 第一天生酮 午餐＋晚餐
2018-04-16
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酸奶吐司
我做的双份的。不知咋就三峰了
2018-03-06
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什锦杏鲍菇[家简呈厨•私房家常素食]
没买胡萝卜，用菜椒代替吧。觉得很好吃啊！
2018-02-08
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红酒烩牛肉
中午吃 中西合璧 红酒炖牛肉➕榛蘑➕面片子（大拉条子新疆大盘鸡的感觉）
2018-02-06
全麦薄饼：了解吃的本能，明白为什么节食还瘦不下去
卷饼卷一切
2018-01-16
烩麻食
很好吃！不同于疙瘩汤以及面片的口感。 很有嚼劲 艮啾啾的 不适合七八十的老人（壮如牛的除外）
2017-11-24
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生酮-汉堡坯子卷一切
Anson417
![什锦杏鲍菇[家简呈厨•私房家常素食]](https://i2.chuimg.com/6bbf245dc4d140dbbb86a5699aba8e39_1024w_1280h.jpg?imageView2/1/w/280/h/280/interlace/1/q/75)
