炸元宵
元宵常温放置一小时左右，事先扎几个小孔，油温热一点下锅就不会沾底，中小火，炸到表皮微微起泡有充气感就可以出锅了。
2018-03-01
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无油煎鸡胸
今天换了个锅子煎，苏泊尔的火红点二代，两面一共煎了四分半钟，更好吃了，超级嫩里面。腌制依次用生抽，黑胡椒粉，再加几滴橄榄油抹匀。
2017-10-30
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今天用这个方子煎了鳕鱼，稍微做了改动，非常好吃呀。
2017-10-20
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香煎鳕鱼
很好吃
清炒虾仁
健身餐，多吃虾。
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第三次，更嫩更多汁。在摸索用我的锅最合适的时间和火候。相信还可以做得更好吃。
#午餐•2017年10月16日#第二次做，更好吃了。
2017-10-16
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方子很好，的确很嫩很入味。没放油也不会粘锅。
2017-10-14
秘制猪手（《悦食Epicure》姜武升级版）
没放腐乳，加啤酒炖的，非常好吃。
2017-03-14
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萝卜牛腩煲
很久没有给他做晚饭了。
2017-01-06
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番茄炒西葫芦（已更新）( Stir-fried Tomato and Zucchini )
想起来拍照的时候已经被他泡进饭里快要吃光了。他说这样做很好吃。
2016-08-10
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黄瓜炒鸡蛋
黄瓜先用糖盐腌了一下，脆脆的好好吃，颜色也漂亮。
2016-06-15
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爱就爱了-4
