记录二人减肥晚餐
白灼虾，去皮烤翅根，无油烤土豆粒，洋葱炒鸡蛋，黄瓜！
2021-07-23
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韭菜炒鸡蛋，西瓜，干煸虾，玉米，丝瓜蛋花汤！
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芹菜炒牛肉，黄瓜，牛排，蒸茄泥，无油煎蛋！
清炒洋白菜，白灼虾，黄瓜，丝瓜蛋花汤！
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麻辣小龙虾，卤鸡脖，冬瓜丸子汤，辣炒豆芽！
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白水牛肉，牛肉炖板栗，炒菜花！
拍黄瓜，冬瓜虾滑汤，玉米，西瓜！
2021-07-14
芋头烧鸡腿，尖椒炒鸡胗，冬瓜金针菇汤！
西红柿炖牛肉，三文鱼，尖椒炒鸡胸肉，黄瓜炒鸡蛋！
孜然炒鸡胸，生菜，红豆五色饭，尖椒肉丝，凉拌冰草！
2021-07-08
番茄炒蛋，芦笋虾仁，蒸茄泥，绿豆汤！
去皮蒸鸡腿，溜肝尖，豆腐时蔬蒸蛋，凉拌洋白菜，玉米窝头？
2021-07-05
椰蓉吐司
方便好记不开裂的小四卷
千层盒子以及千层蛋糕的详细做法
凤梨酥
一次发酵早餐小面包
lpmaods
