戚风纸杯蛋糕（不开裂、不塌陷）
没有玉米淀粉，用的木薯淀粉，用的大杯，其他都按方子来，味道不错，就是爆头+回缩
2023-02-04
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玛格丽特小饼干
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2022-02-01
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第二届早餐马拉松
全麦面包＋纳豆＋芝香四季豆＋脱脂奶 #早餐•2018年7月3日#
2018-07-03
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牛奶燕麦粥，黑芝麻酱泡菜拌豆腐西兰花 #早餐•2018年7月1日#
2018-07-01
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D1：牛奶燕麦粥＋韩国辣酱炒花菜西葫芦番茄胡萝卜菜椒天贝
2018-06-30
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豆类：吃豆子不胀气又瘦身的好方法
茄汁烩鹰嘴豆糙米饭，喜欢鹰嘴豆红豆绿豆红腰豆 #一步步打造你的健康厨房#
2018-06-13
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面条+其他碳水丰富食物：适合自己肠胃的食物才是最好的
坐标广东，挂面选择陈克明，贝贝南瓜、荔浦芋头、铁棍山药、天目山红薯 #一步步打造你的健康厨房#
2018-06-07
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美式炒蛋 scrambled eggs
不错 #早餐•2018年4月13日#
2018-04-13
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自制无添加番茄酱
22个中-小番茄，放了2个柠檬汁40克冰糖，好酸好甜，下次要减半
2018-04-12
桂花核桃枣糕--减糖减油
枣泥腰果的，外酥里软 #晚餐•2018年3月25日#
2018-03-25
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午餐•2018年3月18日
玉米胡萝卜马蹄粉葛排骨汤 香椿煎蛋 生菜苦菊洋葱紫甘蓝圣女果鸡胸鲜虾橙子沙拉 酥炸肉丸子 生菜菠菜拌海蜇 烤天目山小香薯 #午餐•2018年3月18日#
2018-03-18
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免揉+低温长时间发酵的BBA低脂全麦吐司
全部用全麦粉，去油去盐，蒸成了馒头，很暄软 #早餐•2018年2月3日#
2018-02-03
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红妮zh
