#早餐•2024年6月27日# #早范儿# 麻辣香肠贝果&蟹柳滑蛋&桂圆红枣虫草汤&杨梅葡萄&黑番茄&糖吧抗糖。幸福就是把想吃的吃进肚子，来交换早餐吧😊
5天前
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李艳icko
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#早餐•2024年6月26日# #早范儿# 生可可粉奇亚籽芝麻核桃燕麦隔夜酸奶昔&芒果坚果脆麦片&红丝绒杨梅乳酪碱水棒&鸡蛋&黑番茄&糖吧抗糖。别沮丧，没有永恒的梅雨季，只有久违的艳阳天！大家早餐快...
6天前
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李艳icko
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#早餐•2024年6月25日# #早范儿# 鳗鱼饭团&玫瑰盐鸡蛋&美式咖啡&芒果葡萄&黑番茄&糖吧抗糖。Rainy day 一早先疏通露台下水口……雨会停天会晴，没有什么会永远糟糕透顶😊
7天前
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李艳icko
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#早餐•2024年6月11日# #早范儿# 奇亚籽羽衣甘蓝芝麻核桃酸奶隔夜燕麦加荔枝玉米麦片牛油果绿豆冰糕&鸡蛋青瓜火腿肠沙拉&火腿芝士三明治&黑番茄&糖吧抗糖。
21天前
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李艳icko
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#早餐•2024年5月30日# #早范儿# 葡萄乳酪碱水球&鸡蛋&荔枝&拿铁咖啡&黑番茄&糖吧抗糖。每一天都是新的开始！简单的圈子，规律的生活，一起元气满满度过每一天💕
05-30
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李艳icko
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#早餐•2024年5月28日# #早范儿# #早范儿 坚果奶酪蓝莓奇亚籽花生酱羽衣甘蓝隔夜燕麦&百香果核桃碱水球&鸡蛋&杨梅&黑番茄&糖吧抗糖。找到食物与身体的平衡点，循序渐进地调整饮食结构和生活习...
05-28
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李艳icko
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#早餐•2024年5月24日# #早范儿# 奇亚籽燕麦酸奶＋甜菜根粉搅匀做个隔夜燕麦打底放上喜欢的水果椰子片黑巧克力等&黄瓜鸡蛋沙拉&黑番茄&糖吧抗糖。不开火的早饭也可以有幸福的味道😊
05-24
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李艳icko
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#早餐•2024年5月23日# #早范儿# 奇亚籽亚麻籽可可粉酸奶隔夜燕麦加椰子片香蕉火龙果奶昔&奶酪鸡蛋牛油果火龙果鸡肉丸沙拉&黑番茄&糖吧抗糖。长期保持健康和快乐的习惯更有意义啊！
05-23
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李艳icko
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#早餐•2024年5月22日# #早范儿# 牛油果芥末青瓜酱奶肉松辣肠恰巴塔&鸡蛋&布里奶酪&抹茶拿铁&黑番茄&糖吧抗糖。拥有一个充满能量的身体是做一切事情的基础，饮食和运动是我们触手可及获得能量来...
05-22
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李艳icko
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#早餐•2024年5月21日# #早范儿# #早范儿 全麦黑芝麻肉桂碱水棒&牛油果奶酪鸡蛋鸡肉丸沙拉&拿铁&黑番茄&糖吧抗糖。521不特别，特别的是521有你！
05-21
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李艳icko
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#早餐•2024年5月20日# #早范儿# ᥫᩣ໑²⁰²⁴/₀₅.₂₀ 🔖 快乐520，人生小满胜万全！早范儿 黑巧蓝莓贝果&奇亚籽蓝莓香蕉酸奶昔&鸡蛋&鸡肉丸&黑番茄&糖吧抗糖。
05-20
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李艳icko
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#早餐•2024年5月17日# #早范儿# #早范儿 芥末青瓜酱奶酪火腿牛油果煎蛋开放式三明治&红豆薏米酸奶&黑番茄&糖吧抗糖。营养学界有句话"没有坏食物只有坏搭配"！科学膳食能做到营养丰富全面的同时...
05-17
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李艳icko
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#早餐•2024年5月16日# #早范儿# 健康的饮食习惯不是一蹴而就的，一开始会经历一段适应期，把"营养均衡、科学膳食、控糖控重"刻进脑袋里，即使一次只尝试一份健康食谱，一天只调整一次餐食! #早范儿 酸奶奶酪茶叶蛋牛油果...
05-16
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李艳icko
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#早餐•2024年5月15日# #早范儿# 早范儿 坚果牛油果香蕉奶昔&开心果碱水棒&溏心蛋&鸡肉丸&黑番茄&糖吧抗糖。 平稳的内分泌需要仰赖更营养科学均衡的饮食，更规律的作息，更机智的压力应对策略...
05-15
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李艳icko
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#早餐•2024年5月14日# #早范儿# 芝士蟹柳滑蛋牛油果荞麦卷饼&抹茶拿铁&黑番茄&糖吧抗糖。每个人的体质不一样，能接受的食物也是不同的，顺应季节，听从身体的感受，一日三餐吃好睡好脾胃养好，性格也会跟着变得柔...
05-14
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李艳icko
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#早餐•2024年5月13日# #早范儿# #早范儿 奇亚籽麦片酸奶奶酪鸡肉丸鸡蛋牛油果芒果沙拉&生椰拿铁&杨梅&黑番茄&糖吧抗糖。从早晨起来就用美好的食物滋养自己，营养均衡身心才能更好地达到平衡，吃干净的食...
05-13
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李艳icko
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