今日份减脂餐，鸡胸肉搭配牛油果，加上清炒的芦笋口感还是很不错的[呲牙]建议牛油果🥑可以选择熟一点的，这样口感更香醇！今天尝试了用水仙芒代替台芒，实测口感不如台芒的醇厚香糯，芒果搭配在沙拉里是最近解锁的超爱口感！简直欲罢不能，好吃到爆！😋 #...
2019-04-18
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今日份减脂餐：紫薯替代碳水，某宝购买的牛排，配上爆汁千玺果，香糯的芒果，吃草也得吃出新口味啊！[坏笑]摆好盘挤一点柠檬汁，来一点先磨和胡椒，起活！吃不惯清淡口的可以配一点低脂沙拉酱！ #午餐•2019年4月17日#
2019-04-17
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中午时间继续减脂餐！贝贝南瓜🎃提供足够的碳水，香煎鸡胸肉提供优质蛋白，西兰花🥦千玺果、蓝莓、火龙果的组合提供丰富的维生素。合理搭配享受减肥[耶]Ps：鸡胸肉腌制的过程中加入适量柠檬汁🍋，不仅去腥还能提供丰富的口感，简直完美。 #午餐•201...
2019-04-15
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减肥不能靠节食，轻食主义的观点就是吃得健康，越吃越美，越吃越瘦，因此水果蔬菜的搭配就是最佳了[呲牙]碳水也一样要有哦！口感甜糯的芒果，配合爽口的爆汁千玺果，再来点富含营养的虾仁和香醇的新鲜芝麻菜，最后再来点柠檬汁和黑胡椒提味，这么一盘简单高...
2019-04-13
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小宝贝住院五天终于出院了！赶紧炒两个菜庆祝一下[呲牙]生活中的小确幸就是把病痛留在过去，未来都是满心欢喜[愉快] #午餐•2019年2月2日#
2019-02-02
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饕三娘
