午餐•2019年5月15日
#午餐•2019年5月15日##一人食##健康减脂便当#今天是蒸南瓜 ➕炒椰菜胡萝卜丝➕蒸牛肉➕烤羊排...羊排挡住了我的牛肉！
2019-05-15
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奶香紫薯快手面包丨健康·烘焙
#早餐•2019年5月15日##减脂健康早餐# 吃了几天还没有吃腻这个包真的一级棒！怎么搭配都好次！#一人食#
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减脂健康餐
#一人食##便当##减脂健康餐#其实我每天都做，重新记录下吧！ 主食：蒸贝贝南瓜🎃 蔬菜：炒椰菜🥬 蛋白质：鸡腿菇焖鸡🐔#午餐•2019年5月14日#
2019-05-14
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早餐•2019年5月14日
#早餐•2019年5月14日#隔夜香蕉燕麦+紫薯打底！隔夜燕麦最爱的就是加香蕉！！
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好棒的早餐了！！放了一夜没有加热直接吃的觉得比刚出炉好吃啊！！#早餐•2019年5月13日#
2019-05-13
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好好吃啊！！不过我觉得下次可以减一点点糖。
2019-05-12
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双茶栗子磅蛋糕
2019-04-05
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早餐•2019年3月25日
#早餐•2019年3月25日#
2019-03-25
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菠菜南瓜奶酪丹波面包丨健康·烘焙
好吃得不要不要的
2018-11-06
抹茶雪花酥
一口上瘾的雪花酥
2018-10-28
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8种口味芝士软曲奇
越吃越好吃
2018-09-26
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2018年09月26日
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戚风蛋糕，简约风
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超越美心！流心奶黄月饼：原味&可可&抹茶
第一波，感觉不够细腻～蛋黄味不够浓烈
2018-08-18
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100%全谷物香蕉快手面包丨健康·烘焙
分了两份，一份加蜂蜜做的，没有那么甜，淡淡的香气！还加了一点燕麦，另一份红糖特意没有搅匀，真的太好吃了！！用马芬杯装时间缩短，不用切块，更加方便呢！烤完就忍不住吃了一个！
2018-08-09
早餐•2018年8月2日
#早餐•2018年8月2日#
2018-08-02
二刷#柠檬酱真的好好吃啊！！！老师，这个曲奇要不要放冰箱啊？
2018-07-22
早餐•2018年7月20日
香蕉胡萝卜牛奶 #早餐•2018年7月20日#
2018-07-20
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2018年07月17日
西柚香蕉牛奶➕红糖馒头鸡蛋水果 #早餐•2018年7月17日#
2018-07-17
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好吃好吃！有些材料没有就没做，做了个芝麻肉松味的，哈哈哈哈哈好吃！！想问一下老师怎么保存好呀？
2018-07-16
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淡奶油"老嫩冻"布丁--消耗淡奶油（不需要烤箱哦=皿=）
今天热量爆灯。 牛奶布丁加了芒果，减了二十糖还是超级甜…… 多种口味软曲奇，真的好好吃！！就是腻了点。 #早餐•2018年7月15日#
2018-07-15
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第二届早餐马拉松
苹果胡萝卜汁➕玉米鸡蛋圣女果
2018-07-14
红豆薏米莲子牛奶粥➕水果
2018-07-13
今天太匆忙！手忙脚乱的！ 火龙果酸奶➕烤三明治 内陷：肉松培根芝士生菜不建议加蔬菜 酱料：鸡蛋奶油打散，沙拉酱
2018-07-12
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莲子银耳红枣牛奶粥
2018-07-11
黑豆红豆粥少量奶油➕椰菜沙拉
2018-07-10
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淡奶油蛋糕(消耗淡奶油秘方)—阿Q私家小厨
昨天烤的淡奶油蛋糕，真的好好吃，很喜欢这种软软的口感～ ➕黑豆红豆黑糖汁～ #早餐•2018年7月9日#
2018-07-09
酸奶燕麦➕圣女果➕金果
2018-07-08
紫薯黑豆燕麦➕鸡蛋青菜
2018-07-07
有时候真的会忘记上传！ 今天奇异果青瓜汁➕生菜青瓜圣女果还有朋友买的紫薯欧包
2018-07-06
梁硬屎
