拒绝难吃的减脂餐
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2022-10-19
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分享图片 #减脂# #早餐早餐#
意面版茄子焖面
2021-09-25
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肉丸意面
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烩饭
# #减脂#
2020-07-04
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#减脂#
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#减脂# 调味：自制日式洋葱沙拉汁
2020-07-03
#减脂# 第一次用标记，好方便
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#减脂# 金枪鱼糙米饭
我煮了一锅糙米饭 调味：意式番茄炖饭 #减脂#
#减脂# 新买的莜面，好吃的！滑滑QQ的。 调味用了咖喱和肉桂
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#减脂# 无糖，无淀粉
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#减脂# 杂粮米饭，葱花，水浸金枪鱼，玉米，香菜，胡萝卜，咖喱粉，盐
2020-07-01
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#减脂# 拌料：蒜，香菜，藤椒油，辣椒粉，孜然粉，蒜味tabasco，咖喱粉，酱油，醋
#减脂# #午餐•2020年7月1日# 蔬菜：花菜，木耳，胡萝卜，丝瓜 蛋白质/脂肪：青花鱼 碳水：杂粮粽（薏米，绿豆，小米，藜麦，黑米，糙米，卤鹌鹑蛋，鸡胸肉，香菇，瑶柱，虾米） 无糖
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茄子，青辣椒，剁椒，味噌 #减脂#
2020-06-29
#减脂# 洋葱，胡萝卜，蘑菇，番茄，牛肉丸，意面
#减脂# 蔬菜：洋葱，金针菇，番茄 蛋白质：虾，鱼 调味：蒜，香菜，罗望子酱（无糖，无油）
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2020年03月23日
2020-03-23
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面
斜管通心面可以包裹更多酱汁和红酱更配 #面#
食材：上脑，洋葱，金针菇 调味：盐，番茄膏，红酒，迷迭香 #肉！肉！肉！#
肉！肉！肉！
酱油，酒，五香粉，葱，姜按摩腌制，启动煮饭程序，最后10分钟翻面 #肉！肉！肉！#
#肉！肉！肉！#
早餐早餐
#早餐早餐# #蔬菜沙拉沙拉#
不是自己做的，存图
早餐•2020年3月23日
荠菜虾滑汤。 烤鸡肉南瓜，180度30分钟，软软糯糯，香香甜甜 #早餐•2020年3月23日#
Suki's素
