青椒手撕鸡肉
上汤娃娃菜（清淡简易版）
雪碧养乐多
土豆胡萝卜烧鸡
番茄土豆胡萝卜洋葱炖羔羊排-电高压锅版，超治愈的美味
减脂餐-番茄巴沙鱼片，藕片冬瓜打底，无番茄酱版本
减脂营养早餐-玉米面大豆面红枣燕麦糊(研究玉米面怎么做不难吃之二)
减脂早餐-大葱鸡蛋玉米面饼(研究玉米面怎么做不难吃之一)
减脂餐-洋葱西芹手撕鸡胸肉(详细手撕鸡胸肉的做法)
冲蛋酒的诀窍（酒酿鸡蛋，鸡蛋醪糟）
减肥餐举例—减肥也要好好吃饭（记录减肥餐更新中）
口蘑胡萝卜炒肉丝
南瓜雪梨甜汤(无糖版)
超简单奶茶—想喝奶茶解馋版本
柚子咖啡(美式咖啡+柚子茶)
青椒斩蛋-零失败下饭菜，好吃看得见
西芹胡萝卜牛肉丝-瘦身减肥又好吃营养
乌鸡山药汤-超简单电高压锅版
