近期打卡～ 图上我会标注主要成分和大概含量 具体做法留言咨询 我有时间会回复的～ #K's 快捷便当日记##健身餐也要好吃##塑形便当#
2018-08-02
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健身餐也要吃好才有动力继续加油啊 坚决高举营养均衡的原则坚持塑形 不节食不断碳 有计划有条理地安排每一顿早餐和午餐 早餐照片和午餐照片都交替着的 具体哪个没看懂留言咨询 做法都不复杂 能在30分钟内全部完成✅ #K's 快捷便当日记...
2018-08-02
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晚餐一般都是蔬菜多肉很少很少 因为体重增长速度超标了，所以晚上会控制主食…早餐一般都是鸡蛋燕麦粥，放牛奶煮～加一点点黑胡椒粉调味～水果会换着吃，我估计我到了七个月之后可能水果只能再减量一半了，因为吃嘛嘛香吃嘛嘛涨……真的怕体重控制不好，对宝...
2016-12-15
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沙拉碗：西兰花 生菜 海虾仁 鸡胸肉 少许肉松 调料靠紫洋葱和芝麻酱～ 早餐：鸡蛋燕麦粥 小半碗燕窝 以及水果盘：草莓蓝莓莲雾 早餐：菜干蚝粥，煎香肠鸡蛋，烤吐司，橙子一个～ #晚餐•2016年12月8日#
2016-12-08
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总忘记往这里传照片了～孕期晚餐记录～晚上会吃得比较清淡，早餐就吃很丰富，会有水果啊香肠啊鸡蛋啊杂粮面包啊等等，总之最丰富吃起来最放纵的就是早餐了～晚餐是最清寡的～不知道是不是孕早期没啥反应，加上吃啥都好有动力和❤️，体重真的长得很快，距离预...
2016-12-06
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某日苹果汤，材料简单，含粗纤维～；某日晚餐，番茄炖牛腩，还放了玉米粒一起～清炒丝瓜和青菜～主食是米饭～番茄炖锅类的都觉得不配米饭好浪费～
2016-11-12
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无节操饭妈酱
