数字生日蛋糕（不用抹面技巧，新手也能搞定的高颜值水果裸蛋糕）
这个蛋糕太好吃了！
2020-08-05
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DAY7 1305kcal
好久没有拍照上传啦！今天的晚餐应该很好吃😄
2019-06-25
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DAY 6 不吃主食瘦得快，但代价是什么？
好久没有打卡了，早餐已经吃光了，找了张前些天的图来凑数。到今天吃范老师的减肥餐四个月零两天，按照最低体重来算减了13-14斤，但是不稳定，还要继续努力。下周打算换夏季餐单了！
2019-06-15
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DAY 4 认识“营养素密度”，不做营养不良的胖子
这个月太放纵了！五一假期完全放飞自我，每顿吃到撑，周末也都没有按照食谱吃，所幸的是体重依然维持在前两个月的成果上，没有反弹。继续努力😄
2019-05-16
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DAY 5 减肥，竟然离不开脂肪？！
整两个月了，减了10斤。
2019-04-13
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吃到一半才想起来拍照，今天59.9
2019-03-30
DAY 7 什么样的蔬菜才是减肥利器？
吃瘦身餐一个半月啦！减掉8斤，体重5打头啦，纪念一下😄
2019-03-29
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没有香蕉，用苹果丁做的，好吃！
2019-03-24
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我想问一下，大伙儿都是怎么喝的，我以前看错了，以为是2g可可粉，才发现是20g，今天弄了20g，是可可粉太纯了吗？实在喝不下去啊！
2019-03-21
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DAY 2 减肥，一定要饿肚子吗？
考验我的时候到了，都是我爱吃的东西
2019-03-19
DAY 1 为什么要“慢慢”减肥？
2019-03-18
一条鱼好像不够120g
2019-03-17
飞ing鱼儿
（辽宁,大连）
