喵崽崽的厨房

2019年08月09日 

D10 早餐:懒觉…… 中餐:杏鲍菇番茄炒鸡胸肉+黄瓜+鸡蛋+宝宝水饺6个 晚餐:不记得了 以上内容为补发，用于记录…… 此为最后一天减脂餐，第二天发大水，家被淹了，无法进行…… 苍天有泪，愿大家安好……

喵崽崽 （广西,桂林）

2019年08月09日 

D9 早餐:脱脂奶+麦片 中餐:黄瓜+番茄+鸡蛋+牛腩+艾粑粑一个 晚餐:日料（不忌口） 以上内容为补发，用于记录……

喵崽崽 （广西,桂林）

2019年08月09日 

D8 早餐:鸡蛋+麦片+脱脂奶 中餐:饺子5个+番茄+上海青+花菜焖牛腩 晚餐:苦瓜炒茄子+青椒炒鸡蛋+大骨淮山汤（不喝汤） 以上内容为补发，用于记录

喵崽崽 （广西,桂林）

2019年08月09日 

D7 早餐:鸡蛋+脱脂奶+麦片 中餐:芦笋+胡萝卜+豆角炒肉+焖黄花鱼+玉米 晚餐:藤菜+三味牛腩（偏瘦）+豆角炒肉+杜仲蒸猪腰 以上内容为补发，用于记录

喵崽崽 （广西,桂林）

2019年08月09日 

D6 早餐:脱脂奶+麦片+鸡蛋 中餐:番茄+黄瓜+藤菜+饺子6个（去皮2个）+鸡肉（去皮） 晚餐:杜仲蒸猪腰+青椒紫苏+鸡肉（去皮） 以上内容为补发，用于记录

喵崽崽 （广西,桂林）

2019年08月09日 

D5 早餐:麦片+脱脂奶 中餐:芦笋胡萝卜炒鲜虾+荷包蛋+玉米粒 晚餐:虎皮青椒+肉末茄子+炖鸡汤（去皮两口汤） 以上内容为补发，用于记录

喵崽崽 （广西,桂林）

还有谁！！ 

D4 早餐:睡懒觉 午餐:饭局☞白切鸡3块（去皮）+清蒸鲈鱼1块+空心菜一碗+水煮牛肉（吃肉）+秋葵+粉丝3口 晚餐:水煮牛肉里加了鱿鱼和两口米粉 外食就是这样:油盐不控制……尽量吃自己能吃的……米粉是违规……#还有谁！！#

喵崽崽 （广西,桂林）

还有谁！！ 

D3 早餐:麦片+牛奶+芝麻核桃粉 午餐:西芹炒鱿鱼+无油煎杏鲍菇+玉米半个 晚餐:番茄豆腐焖带鱼+杜仲蒸猪腰 晚餐是妈妈做的，全家吃，所以，油盐方面会不太受控制……#还有谁！！#

喵崽崽 （广西,桂林）

还有谁！！ 

#还有谁！！# D2 早餐:麦片+牛奶+芝麻核桃粉 午餐:鸡胸半块+番茄+芦笋+鸡蛋+玉米半个 晚餐:同午餐（去玉米加青菜） 零食:凤梨酥一个（尝味）

喵崽崽 （广西,桂林）

还有谁！！ 

#还有谁！！# 产后减脂开始……意味着减脂餐开始…… 早餐:麦片+牛奶+芝麻核桃粉 午餐:牛血+冬瓜+猪骨+6个饺子（2个去皮） 晚餐:牛血+虾头花贝冬瓜汤（不喝汤） 初始体重:68.7kg 骨骼肌:21.1kg 体脂率:43.3%

喵崽崽 （广西,桂林）

2018年06月12日 

好艳丽～有渣版和无渣版都好爱不释手……

喵崽崽 （广西,桂林）

2018年05月31日 

夏天怎么能没有红糖凉粉……

喵崽崽 （广西,桂林）