悠悠妈妈爱美食的厨房

全麦吐司（50%全麦含量）低卡，低热量 

最完美的全麦吐司，没有之一。完全吃不腻的配方。

悠悠妈妈爱美食 （山东,青岛）

全麦吐司（50%全麦含量）低卡，低热量 

这个方子真的好吃，百吃不厌

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蒜香肠仔包 

真的太香了，太香了，太香了～给新风炉开光烤的蒜香肠仔包，香肠是自己灌的，超级好吃～感谢老师的配方分享～太好吃啦！

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快手早餐～自制油条（酵母版，不含泡打粉、膨松剂） 

#早餐•2020年2月15日# 简直不要太好吃，太棒了。很方便快手，这种没法出门的日子，有的吃特别幸福～

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DAY 3 减肥期间，有哪些“饮食禁忌”？ 

今天的饭感觉还会吃撑

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DAY 2 减肥，一定要饿肚子吗？ 

用了红糙米，菜花里面的香油替换成了自己做的辣椒油，简直不要太好吃。第一周习惯中，有些食材没有备齐，有些食材会忘记提前准备。慢慢养成习惯，打算尽可能的吃上一冬天了。

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DAY 1 为什么要“慢慢”减肥？ 

这个菜谱其实对北方人不是那么的友好，因为种类多所以每种相对少，买菜时会被敌视哒～但是吃起来感觉很饱～我们是办公室四个女人一起做一起吃一起采购～互相监督，互相打气～～～

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平底锅烤鱼（麻辣） 

#爱家的美味晚餐#呃，第一次做，全家吃到赞不绝口～太好吃啦～就是有点贪心配菜放多啦，估计要吃上两三顿～哈哈哈～

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小葱拌豆腐 

没放味精，用了海水豆腐。老爸很是喜欢～ #晚餐•2017年3月25日##爱家的美味晚餐#

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干煎杏鲍菇 

用了玫瑰盐，杏鲍菇搭黑胡椒和橄榄油绝对的完美融合。爱。 #晚餐•2017年3月25日##爱家的美味晚餐#

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烤风琴红薯/土豆-迷迭香口味 

周末的早晨可以悠闲地撸一把美味不去计较时间～爱极了黑胡椒的微辣，也爱极了这份调料里面的风情。一定会再做的～ #早餐•2017年3月25日##悠悠的早餐##周末早餐#

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平滑如镜的蛋羹 

真的完美，蒸了两份居然全部被女儿吃光。香肠是前几日自己灌的黑胡椒脆脆肠，虽然摆盘只放了三片，女儿却是足足吃了一根半呢～ #早餐•2017年3月25日##悠悠的早餐#

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