便当🍱-持续更新
中午好啊，终于又到周五了，今天中午的便当菜是下火的【苦瓜炒蛋】+【卤水脆皮肠】 卤水脆皮肠做法炒简单：把脆皮肠放到煮开的卤水中煮2分钟，关火浸30分钟捞出来； 脆皮肠本来就很好吃加上卤水的味道就特别香，喜欢吃卤水的小伙伴们试一试~ #午餐•...
2020-07-24
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今天中午的便当菜是下饭菜【肠仔炒菜脯毛豆】 🥢毛豆焯水30-40秒，热锅热油先炒菜脯和毛豆，最后加入切片的肠仔加盐调味就行了~ #便当# #午餐•2020年7月23日#
2020-07-23
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中午好，今天中午的便当菜是国民菜【番茄炒蛋】~~ 好吃的番茄炒蛋在炒的时候加点番茄酱，味道完全不一样~超好吃 #午餐•2020年7月22日# #便当#
2020-07-22
中午好啊，今天的便当是潮式卤肉便当，超级好吃~配上潮汕酸菜绝了，有种吃隆江猪脚饭的感觉~~~ 🥢卤肉和卤蛋：五花肉焯水后放到煮开的卤水中煮10分钟，关火浸30分钟 🥢潮州酸菜：酸菜切碎在无水无油锅中炒干水份，再放油炒均匀即可 小贴士：酸菜一...
2020-07-21
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下午好，周日做了一公斤#午餐•2020年7月20日# 卤牛肉，所以今天的便当菜是【菜脯豆角牛肉粒】，卤牛肉从凉菜摇身一变，变成下饭菜~ 食材：卤牛肉、豆角、菜脯（潮汕萝卜干） 1、卤牛肉、豆角、菜脯切粒； 2、热锅热油（比平时炒菜多2倍的...
2020-07-20
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中午好，终于到周五了~~~今天的便当菜是3分钟快手菜【蚝油四宝粒】（哈哈，我取的名字） 食材：青瓜、胡萝卜、火腿肠、青豆 1、青瓜、胡萝卜、火腿肠切粒； 2、胡萝卜、青豆焯水30秒捞出滤干水分； 3、热锅热油炒火腿肠30秒，加青瓜炒30秒...
2020-07-17
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今日便当🍱:黄豆黑豆焖猪蹄、白灼西兰花 #午餐•2020年7月16日# #便当#
2020-07-16
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🍱:榄菜肉沫四季豆（超级下饭菜，适合和米饭拌着吃）、清炒胡萝卜丝 #午餐•2020年7月15日# #便当#
2020-07-15
今日便当🍱:萝卜焖牛腩、青椒炒肉、凉拌海带&木耳 #午餐•2020年7月14日#
2020-07-14
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#午餐•2020年7月13日#
2020-07-13
视频·今日伙食记录
#视频·今日伙食记录# #早餐•2020年4月26日#
2020-04-26
煎酿苦瓜～隔餐更好吃，可做便当菜
广东人的辣椒炒肉（不辣但下饭）
「补气血补胶原」药膳鸡爪
无花果菜干南北杏汤
香煎生蚝
毛毛食记
