香煎鸡胸肉
番茄炒蛋面
快手红烧肉
减脂午餐
清蒸鲈鱼
风向美食「潮」我看
#午餐•2023年5月28日# 快手红烧肉
2023-05-28
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2023年03月24日
今日午餐：菠菜豆腐，煎鸡胸肉。菠菜是单位保洁姐姐送的，自己家种的，纯绿色食品，特别好吃。
2023-03-24
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牛奶小面包
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2021-11-16
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早餐•2021年6月28日
#早餐•2021年6月28日# 面条拌甜辣酱配猪蹄，简单美味。
2021-06-28
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2021年06月27日
来自下厨房的惊喜，必须晒一下。
2021-06-27
午餐•2021年5月23日
#午餐•2021年5月23日#今日午餐 水煮虾、韭菜鸡蛋饼、生菜、野菜蘸酱。没有坚持打卡，但一直很自律，这几天轻了两斤多。
2021-05-23
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午餐•2021年5月13日
#午餐•2021年5月13日# 减脂打卡第五天 黄瓜炒鸡蛋，三色糙米饭，加四分之一个贝贝南瓜。
2021-05-13
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午餐•2021年5月12日
#午餐•2021年5月12日# 减脂打卡第四天 水煮虾，炒西蓝花，西红柿鸡蛋汤，主食是玉米。自己调的蘸料。
2021-05-12
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午餐•2021年5月11日
#午餐•2021年5月11日# 健康减脂打卡第三天 西红柿、金针菇、豆皮汤，煎鸡胸肉，一个紫薯。今天掉了三两，开心😁
2021-05-11
午餐•2021年5月10日
#午餐•2021年5月10日# 减脂打卡第二天 坚持一个月，争取再瘦十斤。 今天的午餐:凉拌菠菜、煎鸡蛋、水煮荞麦面。
2021-05-10
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2021年05月09日
我的减脂午餐，玉米、紫薯、韭菜鸡蛋饼、木耳、香菇。我已经成功减了20斤了，继续加油！
2021-05-09
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米花糖
方子很好，第一次做，很成功。
2017-01-15
＆文雅
