丝瓜鱼丸汤，鲜软爽滑超有营养
平底锅焦糖香蕉饼，香甜软糯巨好吃
减脂期最爱香葱鸡蛋奶酪酱😋低卡低脂防暴食
一碗胜过任何护肤品💕奈雪同款阿胶银耳奶茶
4步解锁超低卡牛油果酸奶巴斯克蛋糕🍰
芝士盖被🥪川味芝士盖虾仁滑蛋开放式三明治
11月早餐马拉松
无油无面粉低卡抹茶豆乳蛋糕，减脂期放心炫 🍵🧁一个6寸才500大卡的抹茶豆乳蛋糕，无糖0无面粉，一口下去浓浓的豆乳和抹茶味，这个搭配真的巨好吃，完全无负担，减脂期解馋你就放心炫！😍 - ✅材料：抹茶粉15克，嫩豆腐300克，无糖原味豆浆粉...
14天前
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酥酥脆脆空气炸锅琥珀核桃🌰 补脑又健康 😍喜欢吃核桃又怕苦涩味的一定要试试这个小零食，裹上糖皮的核桃仁糖皮晶莹剔透，酥酥脆脆的，大人小孩都爱吃，核桃是优质脂肪，补脑又健康。 - ✅主料 核桃仁 300克 白砂糖 40克 蜂蜜 50克 白芝...
15天前
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属于秋天的玫瑰酱冰牛乳拿铁🍂花香四溢好香 🍂☕️秋天来一杯玫瑰酱冰牛乳拿铁，花香四溢真的好好香好好喝！😘😍 #早餐•2024年11月5日#
16天前
减脂期最爱吃的葱香鸡蛋奶酪酱，低卡低脂，饱腹感强，防爆食😋 #早餐•2024年11月4日#
17天前
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10分钟搞定香煎黄金馒头片，奶香浓郁 吃剩的馒头不要扔，奶香浓郁的黄金馒头片，10分钟就能搞定，早餐做这个快手又好吃，奶香浓郁，外脆内软😋 - ✅用料 馒头 4只 鸡蛋液 1只 牛奶 100克 细砂糖 10克 细砂糖(撒面)适量 玉米油 ...
18天前
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外酥内嫩😍酥脆爆浆的香葱火腿手抓饼🫓 😍手抓饼的新鲜吃法，外酥内嫩，酥脆爆浆，葱香味美，做早餐好适合！🫓 - ✅材料：鸡蛋4只，火腿粒80克，葱花20克，手抓饼1块，玉米油5克，番茄酱适量，芝士片2片； - ✅做法： 1️⃣鸡蛋打散，...
19天前
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芝士盖被🥪川味芝士盖虾仁滑蛋开放式三明治 🧀🦐🥚🥪10分钟搞掂的川味芝士盖虾仁滑蛋开放式三明治，超嫩超滑的虾仁滑蛋和芝士奶香味，低卡营养高蛋白！😍奶香夹带麻感，加上鲜嫩爽滑的虾仁，蛋白质丰富！😍 #早餐•2024年11月1日#
20天前
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10月早餐马拉松
巨下饭的粤式家常菜😋蒜苔炒牛肉，拌饭一流 😋🥩粤式超级下饭菜，很好吃的家常菜，在广州很多酒楼都有这道菜。牛肉最好买黄牛肉，可以提前一晚腌制更入味！😍 -✅材料： 材料：蒜苔350克，红椒 2克 ，姜片5克，蒜粒10克，白芝麻2克，橄榄...
10-07
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4步解锁超低卡牛油果酸奶巴斯克蛋糕🍰，做法简单，低卡低脂，减脂期放心炫 #早餐•2024年10月6日#
10-06
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好吃下饭菜，低卡高蛋白广式姜葱炒生蚝😋 😋广式姜葱炒生蚝，这样调的姜葱炒汁炒出了生蚝的鲜味，风味十足，好吃下饭，美味极了！🥣 - ✅材料：生蚝肉400克，蒜头10克，姜片8克，葱白16克✅调料：生抽5克，蚝油5克 ，盐3克 ，玉米生粉20...
10-05
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酥皮芝士鸡腿包🍗🥖外酥内嫩还拉丝😍 😋晚餐不知道吃什么，试试这个家庭版酥皮芝士鸡腿包，外酥内嫩，芝士还拉丝，奶香浓郁，包裹这满满的鸡腿肉一口一个满足!🍗 - ✅材料： 鸡腿 400克(4只) 手抓饼 320克(4片) 蒜头(切大粒) 10...
10-04
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超下饭减脂家常菜🥣龙须豆炒鲜鱿，鲜嫩爽口 😋超下饭的减脂家常菜，做法超简单，有手就会，龙须豆炒鲜鱿，鲜嫩爽口，鲜鱿爽脆，味鲜肉美，全家都爱的家常菜！😍 - ✅材料：龙须豆300克，鱿鱼230克，红萝卜100克，油15克，姜10克，蒜1...
10-03
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我系波斯Cat
