出差归来，刚想好好调整，姨妈来了… 今早吃pancake，用的cream cheese和鸡蛋做的，口感很不错，配上hummus，算是高蛋白的一餐了～ #早餐•2019年1月16日# #减脂餐#
2019-01-17
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需要减脂的吃货
（海外,美国 ）
Day 9 本日减去0.1kg，共计减去1KG 今天没有运动 晚上陶艺课，小伙伴带了零食和红酒，预计明天又是增肥的一天… #早餐•2019年1月11日#
2019-01-12
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需要减脂的吃货
（海外,美国 ）
Day 8 早上体重不变，本日减去0KG，共计减去0KG。 昨日午饭和客户吃的，没吃饱，结果没控制住自己，去隔壁咖啡店买了贝果吃，今天没有胖，说明还是那句话，早点吃还来得及消化，晚点吃就只能长肉… 晚上运动消耗446卡路里～ #早餐•...
2019-01-10
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需要减脂的吃货
（海外,美国 ）
碎碎念 昨天和客户开完会，看到咖啡店自做的Bagle大甩卖1刀2个，太便宜了就买了今天早上拿来做早餐，结果惊为天人！我不怎么爱吃bagle的人都觉得好吃的不行，怎么会生意不好呢？也是很奇怪了。 #午餐•2019年1月9日# #减脂餐##一...
2019-01-10
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需要减脂的吃货
（海外,美国 ）
Day 7 事实证明，哪怕吃鸡蛋，8点以后吃都是灾难，早上上称增0.2KG，共计减去0.9KG 运动消耗444卡 #早餐•2019年1月9日#
2019-01-09
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需要减脂的吃货
（海外,美国 ）
Day 6 早上上称减去0.3kg，共计减去0.9kg 晚上运动消耗卡路里444，忘了带protein shake的结果就是回家炖了泡菜鸡蛋汤，预计明天又要反弹了… 减点肥真累… #早餐•2019年1月8日# #减脂餐##一人食#
2019-01-08
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需要减脂的吃货
（海外,美国 ）
Day 5 周末，没有运动，托周六吃的松鼠鱼，本日上称反弹0.7KG，共计减肥0.8KG… 星期一，从清扫冰箱厨余开始，今天终于把牛油果吃完啦～ #早餐•2019年1月7日#
2019-01-07
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需要减脂的吃货
（海外,美国 ）
Day 4 周末，本日无运动。 本日体重不变，减去0kg，共计减去1.5kg 晚上和朋友出去玩了，所以吃了些松鼠鱼和大虾，明天估计要反弹了…不过松鼠鱼真好吃嘤嘤嘤… #早餐•2019年1月7日# #一人食##减脂餐#
2019-01-07
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需要减脂的吃货
（海外,美国 ）
