红烩花菜
实在不喜欢西兰花但是很喜欢花菜
2015-04-21
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减脂增肌好帮手：金针菇鸡胸大馄饨
没放蚝油、麻油，馅料就是老姜杏鲍菇鸡胸肉
2015-04-10
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午餐•2015年4月9日
菠菜黄瓜脱脂奶蛋白粉smoothie+金枪鱼全麦脱脂奶酪三明治 #午餐•2015年4月9日#
2015-04-09
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smoothie实验室
2015-04-07
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快速十五分钟揉出手套膜
50%全麦比全高粉难出膜！至少花了1h左右单手真不好拍照不过实际要比图片好，觉得图文不够详细的可以去搜飞雪无霜的视频我基本是开着视频跟着她的视频揉的！
2015-04-06
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吐司金枪鱼披萨
用一片低脂芝士替代了马苏里拉
2015-04-05
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全麦春饼
饼子烙小了
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【健康三餐】凉拌鸡胸丝
居然没有认真照相闪了一张立马开吃！
2015-04-04
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自制pizza 百做无误的饼皮哦
慎用香肠！略咸！
2015-03-29
香蕉玉米饼-运动饮食
2015-03-27
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炒方便面
没有炒啦当作欺骗餐
全麦葡萄干面包
第二次
2015-03-14
ElGaucho
