控糖早饭 黑米饭团 1 黑米白米1:1，燕麦米，藜麦混合，浸泡三小时后煮熟，用熟米140g。 2 无添加榨菜、玉米粒、香肠蒸热，现炒肉丝、放生菜碎，海苔肉松 3包成饭团 4另准备一份少许油水焖的青菜。
7天前
0 0
控糖早饭 蟹肉蔬菜肉燕 1肥瘦2:8的瘦肉馅，加少量葱姜水，盐，酱油，几滴料酒拌匀。切葱花撒上面，少许油烧热后浇葱上激发香气。 2蟹肉加进去 3。三根长豆绰水后切沫，香菇1个切沫，黄胡萝卜擦丝后切碎。全部倒进馅里拌匀。
9天前
1 0
无麸质香葱花卷 1荞麦粉60g，玉米粉60g，奶粉20g，酵母2g，水50ml左右，生山药半根去皮打发成泥。以上混合揉成面团发酵一小时。 2面团擀成长方形薄片，表面涂几滴橄榄油抹匀，撒少许盐，切碎的绿葱花。 3将面片卷起，切成几段，把两段...
11-18
0 0
青椒洋葱炒牛肉 左庭右原新鲜牛肉切片，盐，淀粉腌片刻。下油锅翻炒几秒立即出锅。 锅内倒入青椒洋葱，翻炒至断生，加入牛肉，少许盐，少许水翻炒半分钟左右出锅。
2023-11-26
1 0
米娜家的米妮
