广式老火白粥，看见米花，吃到清爽，品出甘香
#早餐•2020年11月7日#
2020-11-07
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干炒牛河，不颠锅，不粘锅的小窍门
#早餐•2020年11月7日# 很棒的方子 比心作者
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上海红烧大排
#晚餐•2020年10月27日# 猪队友也喜欢口感老的大排 谢谢楼主的妙方
2020-10-27
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实战篇 | 2号模板—减脂期—下午锻炼
#好好吃(✪▽✪)# 绿叶菜焯水 番茄菇类切小块 热锅喷油下葱姜蒜 下蘑菇番茄块下酱油1.5勺料酒一大勺 翻炒至番茄出汁下虾仁磨盐磨黑胡椒 入一小碗水两勺燕麦麸皮 绿叶菜拌匀出锅 好好做饭好好吃真的让人身心舒展 谢谢仙女的好方子 谢谢...
2020-06-21
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烤花生【空气炸锅版】
太方便啦 谢谢分享
2020-04-25
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麻婆豆腐
老师的方子从来都是同款菜式中最棒的 比心
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杜坎无油烤鸡排
#晚餐•2020年3月26日# 谢谢分享 Tips 吃不惯迷迭香省之 180度预热5min投入去皮鸡腿10min 翻面200度10min 得到表面干燥 边缘脆脆 咬开飙汁的鸡排一盘
2020-03-26
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【健康三餐】多汁煎鸡柳
太妙了 跪拜女神#晚餐•2020年3月26日#
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快手代餐：只有一个步骤的微波炉烤苹果
真是个神仙秘籍 配合肉桂粉服用 太幸福啦
2020-03-20
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简易发面葱油饼（烤箱版）
很棒的方子 一早天寒地冻又匆匆忙忙地没发好 吃起来像葱油饼哈哈
2020-02-01
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葱油小桃酥
吃得停不下来 谢谢作者 这款方子在油脂方面比较节制 吃起来并不油 不禁联想到了油酥大饼(•͈˽•͈)
2020-01-25
暖胃一锅出丨鸡肉粥&牛肉汆面&肉末芋头饭
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2020-01-17
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微波炉蒸一切
西葫芦蛋饼
爹列滚圆
（上海,虹口）
