龙傲娇的厨房

午餐。 

午餐： 黑椒洋葱大虾 蒜蓉豌豆苗 竹笋炒香干

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红酒烩牛肉 

偏酸口的牛肉做法 为消耗红酒而制

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古早味甜点心：椰丝红豆球 

自己做的红豆球健康美味 再裹上椰丝 甜品也能很减脂～

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烤蘑菇 

很低脂很健康

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甜杏仁银耳羹——润肺美容 

用了牛奶和一勺酒酿和杏仁一起打成杏仁露 别有风味

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晚餐•2018年11月1日 

#晚餐•2018年11月1日# 跟色彩缤纷的健康沙拉说hello😊

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早餐•2018年10月29日 

#早餐•2018年10月29日# 一个人 一顿早饭吃7样东西是不是太夸张了 面包买的是无糖无油慢发酵的意式全麦面包 外皮酥脆 没有法棍硬 但是特别有嚼劲 一口咬下去是坚果香 嚼一嚼面包发酵的香气就出来了 咽下去以后回味的香又是另一个层次 我...

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午餐•2018年10月28日 

#午餐•2018年10月28日# 今天好好吃午饭了吗~我真的特别喜欢豆腐皮!喜欢它的味道 更重要的是完全可以代替面条 还充满了蛋白质! 炖菜的时候放一把吃着就特别满足啦 豆角也特别适合炖着吃 有牛肉就要用洋葱 时代的搭配经得起考验

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早餐•2018年10月28日 

#早餐•2018年10月28日# 今天好好吃早餐了吗？虽然量不大但是种类丰富 你们会不会也这样 吃不多但是什么都想尝尝😜

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午餐•2018年10月27日 

#午餐•2018年10月27日# 总是偏爱清淡的味道 用清炖腔骨的排骨汤煮了煮油麦菜和豆腐皮 有滋有味无负担 玉米就快下市了吧 抓紧时间多吃几个呀

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早餐•2018年10月27日 

#早餐•2018年10月27日# 是不是特别丰盛呀~水果主食蛋白质还有小零食 一应俱全 才能像小孩子一样开心的开启每一天鸭

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凉拌芹菜（简洁版） 

凉拌芹菜海米 简单快手健康好吃！ #芹菜##凉拌##海米#

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