2021年07月03日
午饭是盖浇饭（照烧鸡拍➕豆腐包肉）
2021-07-03
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山药鹿茸菇粥➕虾饺➕流沙包 米饭➕牛肉➕番茄炒蛋
早餐 午餐牛排➕蔬菜 晚上暴食了包子和米饭和八宝粥
早餐是燕麦香蕉牛奶银耳羹➕面条➕鸡蛋方腿鱼饼黄瓜番茄 中午吃了口水鸡➕煎豆腐➕白米饭一盒 晚上米饭➕鱼肉虾肉鸡肉很多肉➕黄豆花菜茄子
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KFC帕尼尼早餐 炒菜 午饭吃米饭➕烧鸡➕番茄炒蛋 银耳山药汤 夜宵是牛奶蛋白面包➕豆子➕葡萄
早餐•2021年6月27日
#早餐•2021年6月27日#
2021-06-27
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晚餐•2021年6月20日
晚饭都吃太多了，明天开始10天好好吃饭，好好锻炼，好好养大姨妈。#晚餐•2021年6月20日#
2021-06-20
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2021年06月20日
2021年06月15日
寿司➕紫米沙拉！ 晚餐吃酸菜鱼和番茄炒鸡蛋。
2021-06-15
午餐•2021年6月15日
#午餐•2021年6月15日#
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早餐•2021年6月13日
#早餐•2021年6月13日# 南瓜小米红糖燕麦奶粥➕青椒生菜炒肉沫/ 燕麦奶➕高蛋白轻态包（面包吐司）/
2021-06-13
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2021年06月12日
运动以后就不太行，又要虚两三天，还会暴食。 大便还是稀烂，快养好脾胃肾啊！
2021-06-12
简易低卡减脂生菜大阪烧
萝卜丝大煎饼
简便够吃2顿的减脂餐
减脂生菜胡萝卜鸡胸肉饼
芝士肉松蛋炒饭
简易的平底锅披萨
Katherine_WWW
（浙江,湖州）
