白吐司（林育玮）
直接法法棍（附详细整形过程图和割包图）
第一次尝试，整形不熟练，转移面团太拖沓面团还给拉长放歪了，割包也因为刀不够快割了好几遍。。希望下次可以有点长进
2018-06-06
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蒜蓉烤大虾
肉好嫩！
2017-09-25
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无油娃娃菜卷金针菇
蒸鱼豉油上色好深…
2017-09-17
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蒜香蜂蜜烤鸡胸
没有放油。因为减脂期，蜂蜜也放的比较少，上色不是很明显。不过是好吃
2017-09-07
无油低卡糙米炒饭
晚餐没放肉，粳米糙米各半，稍放了5g橄榄油打了鸡蛋进去裹着饭炒。蔬菜放了芦笋和花菜，都在饭下面盖着看不到哈哈
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蛋黄酥
油酥里油好像多了点儿，，好吃还是灰常好吃的
2017-09-03
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无油无糖全麦面包（面包机版）
发的大小有点不太均匀，里面倒是挺好吃的。我也加了10g糖，然后用脱脂牛奶替代了水。
2017-08-13
无油煎鸡胸
实验的第一块，家里没有胡椒碎，后来出锅才撒了点胡椒粉，非常好吃！
2017-08-03
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飞天小萌狼
