晚餐•2025年1月28日
全国年夜饭 温州高脚碗第一名🥇[鼓掌][鼓掌] 高脚碗 代表十全十美年年高 今天买了蛋糕🍰好吃😋 孩子大了可以帮忙摆盘了 温州江蟹生 花蛤 黄鱼 鸭舌都是特色菜#晚餐•2025年1月28日#
22天前
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午餐•2024年12月19日
水果➕三文鱼波奇饭[色] 碗里铺的杂粮饭 中间是蔬菜 上面是三文鱼跟牛油果🥑好吃绝了! 酱料是生抽+山葵酱 #午餐•2024年12月19日#
2024-12-19
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晚餐•2024年11月14日
三文鱼瘦肉馄饨[色] 做了一些馄饨 冷冻起来慢慢吃 里面还加了胡萝卜跟葱花 颜色是粉红色的好好看[色]#晚餐•2024年11月14日#
2024-11-14
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下午茶•2024年11月11日
桂花冰酥酪[色] 用纯牛奶跟酒酿就可以做 超级简单! 不过也有技巧 不然就不能成功[呲牙]#下午茶•2024年11月11日#
2024-11-11
早餐•2024年10月16日
秋天真是收获的季节[呲牙] 各种番薯 芋头 板栗🌰 南瓜 这些主食可以换着吃 食物多样性 做好合理搭配 主食 蛋白质 蔬菜水果 奶类 优质脂肪 #早餐•2024年10月16日#
2024-10-16
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早餐•2024年10月10日
蒸蒸煮煮又一顿[色] 主食:小奶芋/蛋白质:牛肉 鸡蛋 果蔬:橘子 西兰花 蘑菇 蓝莓 奶类:酸奶 做法简单 种类很多 吃的饱饱滴[鼓掌]#早餐•2024年10月10日#
2024-10-10
早餐•2024年10月3日
🌞早餐~几分钟搞定 煎蛋用微波炉做🍳 烤吐司空气炸锅🍞 鸡胸肉煎一下 同时做总共十分钟搞定[呲牙][呲牙]#早餐•2024年10月3日#
2024-10-03
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午餐•2024年9月27日
🍣三文鱼波奇饭 杂粮饭打底 搭配三文鱼 玉米粒 牛油果 蔬菜 海苔等等 生抽加山葵酱做料汁 高蛋白 低脂低卡[色][色] #午餐•2024年9月27日#
2024-09-27
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早餐•2024年9月24日
米糕 鸡蛋加水果[鼓掌] 一边锅里蒸米糕 一边煎蛋 几分钟搞定 人参果清甜好吃😋 早上多睡几分钟也好#早餐•2024年9月24日#
2024-09-24
早餐•2024年9月21日
鲜虾馒头汉堡🍔 加了虾仁 番茄 黄瓜 奶酪片 酸奶蓝莓亚麻籽 拌一拌很好吃 今天的溏心蛋做的刚刚好[鼓掌][鼓掌] #早餐•2024年9月21日#
2024-09-21
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早餐•2024年9月9日
🌞简单早餐煮一煮搞定[鼓掌] 主食 土豆/蛋白质 水煮蛋 虾 果蔬 猕猴桃 胡萝卜 /奶🥛 纯牛奶 优质脂肪 牛油果🥑#早餐•2024年9月9日#
2024-09-09
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早餐•2024年9月6日
🌞简单早餐~ 榴莲蜜薯➕鸡胸肉➕纯牛奶 ➕黄瓜➕秋月梨 番薯蒸熟 鸡胸肉煎一煎 水果蔬菜少不了 早餐几分钟搞定[嘿哈] #早餐•2024年9月6日#
2024-09-06
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烤年糕&桂花年糕
芋头排骨汤
板栗山药炖鸡汤
银耳年糕牛奶汤不加白砂糖食材自然微甜
微波炉10分钟做山药肉沫蒸蛋
不加热不过滤懒人做法冰酥酪