北非蛋 减脂早餐 健康营养快手早餐
减脂早餐 杂蔬鸡蛋饼 快手早餐
低碳能量蛋饼 健康营养又美味 烘蛋 快手早餐
补气暖胃生姜红薯汤
西兰花蘑菇浓汤 减脂版 饱腹营养健康 早餐 热汤
苹果黄芪水 提气色去黄 喝出好气色
年夜饭
2023年夜饭[爱心] 松鼠桂鱼、海鲜大咖、鲍鱼花胶鸡、团团圆圆(糯米肉丸子)、花开富贵、萌兔虾饺 新年,所念皆如愿 健康平安快乐[爱心]#年夜饭#
2023-01-21
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南瓜浓汤 一键搞定 玛捷斯
morning☀️ 一键启动的“坚果山药南瓜🎃汤”超超超好喝,连挑剔的F先森都一口气干光啦[偷笑][偷笑] 白灼黑虎虾淋上自制蒜蓉酱,蔬菜色拉、奇异果🥝&蓝莓🫐、咖啡☕️,10分钟搞定的早餐[调皮][调皮] 秋天到了,每天早餐时光E...
2022-10-20
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早餐•2022年10月16日
morning☀️ 自从早上练瑜伽🧘♀️后,周末依旧可以早起,再也不磨叽 想赖床啦,真的太惊喜啦[偷笑][偷笑] 每天早上8点前必定吃好早饭,然后间隔一个半小时再练瑜伽🧘♀️感觉刚刚好[愉快] 今日早餐~ 煎鳕鱼配蔬菜色拉,蔬菜色拉我...
2022-10-16
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全麦核桃蔓越莓健康软欧包
morning☀️ 用玛捷斯先煲了银耳汤煲上,全麦核桃面包来个开放式三明治🥪 牛油果🥑+煎午餐肉+黑松露滑蛋+蟹味棒,一口咬下去好满足[得意] 三文鱼蔬菜色拉仍旧是我的爱,蔬菜色拉我可以空口吃 任何料都可以不加[偷笑] 百吃不厌,真的是西餐...
2022-10-13
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海参炖蛋 鸡蛋糕儿 鸡蛋羹
morning🌧️ 周末也不休息继续去上课[拳头] 快手早餐+便当🍱。煎了自制藤椒味鸡腿肉“两种吃法”(偷懒),早上土豆丝+藤椒鸡腿肉卷煎饼、海参炖蛋。便当🍱杂粮饭+蔬菜色拉+鸡腿肉[偷笑][偷笑] 有小玛助力,妥妥25分钟搞定✌️ 吃得饱...
2022-09-03
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早餐•2022年9月3日
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午餐•2022年8月9日
“冰豆花儿酒酿圆子”,自从南京网红甜品被我“破译+升华”后,我就停不下来啦[偷笑][偷笑] 最近特好这口儿下午茶“冰豆花儿酒酿圆子” ,意想不到的口感和味蕾碰撞💥[调皮] 夏日午后甜品 #午餐•2022年8月9日#
2022-08-09
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早餐•2022年8月9日
morning☀️ 早起广式早茶走起✌️ 统统丢进玛捷斯,煎饺丢进锅里我就去洗漱 ,时间刚刚好[调皮] 蒸虾饺、蒸凤爪、肠粉、煎饺,木瓜&咖啡☕️ 15分钟快手早餐#早餐•2022年8月9日#
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燕麦杯 减脂餐 早餐 露营野餐
morning☀️ 周末愉快[爱心] 又是偷懒的早餐。5秒钟打个蛋挞液送进烤箱,玛捷斯主锅炖银耳莲子汤,上面👆蒸小笼包,咖啡机打咖啡☕️ 我就去洗漱啦,回来统统都好啦[偷笑][偷笑] F先森早餐:主食:小笼包+银耳莲子汤,甜品:蛋挞,咖啡...
2022-07-15
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牛肉卷饼 (早餐首选 快手方便 营养美味)
morning☀️ 早起冰箱拿出一包冷冻卤牛肉“叮🔔”一下给F先森做了牛肉卷饼,里面还加了多多的cheese[偷笑][偷笑] 自己做了鸡胸肉蔬菜色拉+燕麦罐子,心中有菜单 即使早晨做不同的早餐也是15分钟搞定[得意] 每天给你们提供不同早餐...
2022-07-14
章鱼小丸子 玛捷斯&摩飞联袂出演
morning☀️ 昨天剩的南瓜🎃抓上一把坚果用破壁机打个南瓜浓汤😋 做几个章鱼小丸子吃吃。连续两天有鸡蛋羹已经被F先森吐槽了,早餐一周不重样儿也真的难伺候,还好难不倒我[得意] “金枪鱼蔬菜色拉”我是主力军,15分钟做好早餐,此刻躺在沙发...
2022-07-13
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早餐•2022年7月11日
morning☀️ 一觉睡到大天亮,醒来才知道晚上竟然暴雨⛈️雷鸣,我完全不知道[破涕为笑][捂脸] 带葧荠的韭菜煎饺最后一点了,F先森让我再买点说好好吃,让他夸赞真的太难得啦,必须入!上次入的麦片依旧搞了两种口味 这坚果多到不可思议[偷笑...
2022-07-11
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