纷飞燕的厨房

清爽解腻的黄瓜炒鸡胸肉，低脂低卡减肥食谱 

#午餐•2022年8月22日#

纷飞燕 （新疆,伊犁）

辣炒鸡血 

#午餐•2021年11月16日# 味道不错，属于快手菜，极好操作

纷飞燕 （新疆,伊犁）

香焖牛排骨 

#晚餐•2021年11月4日# 真是个好方子，配料少，操作简单，味道却棒棒的。没有黑糖加了小块冰糖，大家一定要试试这个，绝对不会失望的。喜辣的可以加辣

纷飞燕 （新疆,伊犁）

红烧豆腐 

操作简单快捷，味道也不错，非常适合重口味，绝对不能加盐哦

纷飞燕 （新疆,伊犁）

低脂低卡，好吃不胖的秋葵炒鸡蛋，巨好吃 

味道很好哦，操作方便，个人觉得之前可以不加盐，生抽和耗油就很咸了。

纷飞燕 （新疆,伊犁）

【曼食慢语】红烧三文鱼头 

#午餐•2021年4月18日# 没看菜谱，平常也是这样做的，配料几乎一样，三文鱼头和尾红烧，中间的基本都清蒸着吃。提醒下大家，三文鱼油脂很丰富，烧出来油晃晃的，即使不加油都可以了，最多锅底涂一层用来呛葱姜蒜等。

纷飞燕 （新疆,伊犁）

香菇炒鸡蛋 

#午餐•2021年4月18日# 不错，比较适合口味清淡的，非常容易上手，耗时短，厨艺小白也没问题。

纷飞燕 （新疆,伊犁）

会上瘾的手撕杏鲍菇 

简单方便，容易上手，用时短，味道也棒棒哒

纷飞燕 （新疆,伊犁）

三文鱼芦笋 

味道清淡清香，保留了食材大部分原味，也没有别人所说的鱼腥味，炒的过程中不需要加盐，蒸鱼豉油的咸味已经足够了，三文鱼本身就不腥的，我之前都是清真的吃。非常喜欢

纷飞燕 （新疆,伊犁）

蚝油秋葵 

#午餐•2020年11月12日# 非常容易上手，用时也少，味道还不错，家里不吃各种精，所以没放鸡精，蚝油放太多会比较咸，依个人口味放吧。

纷飞燕 （新疆,伊犁）

新疆秘制椒麻鸡 

#午餐•2020年10月15日#相对餐厅的椒麻鸡，这个方子属于比较清淡的了，而且操作又简单，没有太多的调料，我是比较喜欢的。美食不分对与错，只有喜欢或不喜欢。谢谢作者。

纷飞燕 （新疆,伊犁）

厨师长教你：“老鸭萝卜汤”的家常做法，天气冷了很适合老人孩子 

天气变了，炖个萝卜老鸭汤，加了藕，皮基本都取了，滋补又暖身，味道很好，喜欢清淡的可用此方。

纷飞燕 （新疆,伊犁）