小朋友营养餐100天不重样‼️今日食谱：蔬菜瘦肉粥
杏鲍菇牛肉粒
海底捞、火锅等万能蘸料公式
白菜三鲜汤
红烧黄鱼—鱼皮不破的小窍门
白菜豆腐汤
干煱鸡翅（空气炸锅版）
鸡蛋几分熟自己定～煮鸡蛋时间表
黑椒汁杏鲍菇炒牛肉
甘蔗红茶饮
🔥不炸❗❗不煎❗❗少油版肉沫茄子🍆
姜葱爆炒脆肉鲩鱼片
红烧黄花鱼
肉沫茄子（非油炸健康版）文末另附万能鱼香汁配方。
百吃不厌的肉沫茄子
减肥餐
西兰花炒鲜鱿
羊肉火锅
