lotus-莲华的厨房

珍选海鲜捞汁 | 简单，好吃，0脂无负担 

#午餐•2022年9月11日##日食记# 超级好用的珍选海鲜捞汁，一汁成菜，真的超级适合懒人如我，只需要将海鲜蔬菜煮熟浸泡即可，总结了一下： 1、口味酸甜口，需要自己加入调料：葱花、香菜、蒜末、小米辣、姜末，尤其香菜，推荐大量使用超级棒；...

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烤杂蔬配脆皮三文鱼（紫土豆版） 

烤杂蔬➕黑椒香肠#晚餐•2022年1月7日#

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晚餐•2021年1月23日 

肥肥的龙虾🦞不知道谁会带你回家😋#晚餐•2021年1月23日# #日食记#

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话梅小番茄 

#晚餐•2020年9月12日# #莲华心# 偷懒用雪碧代替了冰糖和柠檬，还加了点儿葡萄酒，味道也还不错 小番茄试了下，市售偏硬（一般长一点比较脆）的那种，适合煮一下，稍微多一会儿才会开裂；偏软（圆滚滚比较多汁）的那种，水开后关火烫十几二十秒...

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莲华心 

#莲华心#今天也很接地气哦😋 咸黄油和蒜蓉的完美结合 客串的小米辣 ，让我的手👋一天都是烧的😭#午餐•2020年4月25日#

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#莲华心#满满的鸡蛋和油，料足味道棒👍#晚餐•2020年3月5日#

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莲华心 

#莲华心#久违的下厨房～#晚餐•2020年2月27日# 豆沙切糕糕～

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晚餐•2020年2月12日 

#晚餐•2020年2月12日#吃草～吃草 ～ 生菜虫草花✌️

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2019年10月06日 

新发现的减压运动😋 给这个黑疙瘩（我们这里叫山药豆儿，是生长在山药藤上的，可以作为“种子”播种）～剥皮～ 密恐患者注意退避哦😈 哈哈哈哈哈哈哈⋯ 有种挤出X痘X痘的感觉（请自动脑补手感和视觉观感～） 今日份垃圾～扔进厨余垃圾桶里✌...

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莲华心 

#莲华心# 口感略奇怪的“喜饼”？？ 怎么感觉好像面粉放错了？！ 还是发酵的太“胖”了！？ #日食记##黑暗料理#

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#莲华心##午餐•2019年9月21日##日食记#

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#莲华心##早餐•2019年9月3日#

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