#早餐•2019年4月28日# 减脂早餐 DAY372 经过两天的清肠，今天正式进入极瘦减肥模式。 为什么要清肠？因为清肠是修复肠壁绒毛和胃肠细胞的过程，只有在彻底干净的情况下，才能在未来三天重新修复。新的绒毛长成，肠蠕动能力就会变...
2019-04-28
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#早餐•2019年4月25日# 减脂早餐 DAY369 改善饮食并不是限制食量，而是在摄取必需营养素的同时，避免不需要的热量。 积极摄取能让身体燃烧脂肪产生能量所必需的食物，这很！重！要！
2019-04-25
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#早餐•2019年4月24日# 减脂早餐 DAY368 三明治吃了一半，吃之前喝了一杯脱脂牛奶泡的木耳核桃粉，减肥期间不会过度渴望碳水化合物，带给我们身体的感觉一切刚刚好。 用对的食物，提升代谢，拥抱不会胖的自己。
2019-04-24
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#早餐•2019年4月22日# 减脂早餐 DAY366 唤醒自律的那一刻，一定是晨起早餐这一顿。适当的碳水，五谷为养，优质的蛋白质，提高机能，身体补充好营养，调理好代谢，瘦是附属品。
2019-04-22
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#早餐•2019年4月19日# 减脂早餐 DAY363 减肥本身就是件反人类的事情，人类从远古时期靠储存能量进化而来，胖是是进化的结果。 肥胖是吃出来的，对抗肥胖单靠毅力远远不够，科学掌控配比，聪明的吃，轻松的瘦，so easy！
2019-04-19
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#早餐•2019年4月7日# 减脂早餐 DAY352 唤醒身体机能的第一食，定时定量，听从身体的声音。牛奶，鸡蛋，全麦面包，蔬果，还有木婉清。
2019-04-07
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#早餐•2019年4月6日# 减脂早餐 DAY351 想要做的比别人好，就要高标准要求自己，哪怕做早饭也不能放低。做一件事情的标准就是做所有事情的标准。 YUMMY！
2019-04-06
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#早餐•2019年4月4日# 减脂早餐 DAY349 一个能管理好体重的女人，比较容易成功因为大多都懂得管理情绪，管理欲望，管理心态，管理好最难管理的嘴[愉快] 体重达到新低，身形曲线完美，你会发现世界满满都是善意。
2019-04-04
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#早餐•2019年4月2日# 减脂早餐 DAY347 没有食物，人类就没有办法生存，但我们绝对不只为了食物而活着。 怎么吃得营养不长肉，这里的学问大着呢！随时撩，说说养瘦的秘诀。
2019-04-02
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#早餐•2019年4月1日# 减脂早餐 DAY346 来自都恩客的长时间发酵法式面包，复烤香脆四溢，铺上苦菊，嫩炒蛋，黄瓜，番茄，撒上黑胡椒，配上木婉清的养生核桃木耳粉，开启元气早餐的一天。 今天瘦了，吃这么舒服还能掉肉，无敌。
2019-04-01
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#早餐•2019年3月31日# 瘦身早餐 DAY345 想吃串串？又担心瘦身期破功？来，教你撸个营养分值高，又没有负担的蔬果杂蛋串串。 ①鸡蛋打散+少许盐，撒一小把黑芝麻用打散 ②平底不粘锅小火微升温倒入鸡蛋液，待半凝固状，延边慢慢...
2019-03-31
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BREADDOG
