酸奶燕麦杯
75g亨利麦片，一根100g香蕉，做了4个，用硅胶模具，比较高和厚。上下脆中间会软，所以感觉最好做矮一点。#早餐•2019年6月8日##早餐早餐##一人食##健身##燕麦！燕麦！#
2019-06-08
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鸡蛋牛奶吐司布丁
烤了23分钟，没加糖加了肉松#早餐早餐##炖蛋#
2019-05-19
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玫瑰苹果全麦塔
没有面包粉全部用蛋糕粉。 修改： 面皮口感脆，但是没有味道，应该在和面时加入盐、糖、朗姆酒、柠檬汁等调味料。 卷好的面皮大概在苹果片1/3到1/2高度。 (不嫌麻烦或热量过高的，可做黄油塔底，把卷好的苹果放上去。塔底参考大苹果派做法。) 2...
2019-05-12
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（视频）舒芙蕾松饼、日式松饼
鲜甜版舒芙蕾，肉松是最爱😋#早餐•2019年3月31日#
2019-03-31
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低卡豆腐蛋糕
与其说是蛋糕，不如说更像炖豆腐。下次加点面粉让它更像蛋糕#抹茶抹茶##豆腐蛋糕##低卡##健身#
2019-03-02
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SPEW呕吐
