生烤羊腿（新手简单）
#午餐•2023年2月5日# 第二次跟着楼主的方子做，太香了，好像外面烤羊肉串的味道。
2023-02-05
7 0
午餐•2023年2月5日
#午餐•2023年2月5日# 汤圆+烤羊腿，大家元宵快乐🌹
16 0
午餐•2023年2月2日
#午餐•2023年2月2日# 减脂餐：黑椒牛肉粒、玉米粒蒸鸡蛋、炒菠菜苗
2023-02-02
14 0
早餐•2023年1月11日
#早餐•2023年1月11日# #早餐打卡#
2023-01-11
早餐•2023年1月10日
#早餐•2023年1月10日# #早餐打卡# 今天的量有点大，这个点才吃饭，早中饭一起了
2023-01-10
早餐•2023年1月8日
#早餐•2023年1月8日# #早餐打卡# 蛋黄肉粽+豆芽+花生米+泡奶粉
2023-01-08
早餐•2023年1月7日
#早餐•2023年1月7日# #早餐打卡#
2023-01-07
6 0
早餐•2023年1月6日
#早餐•2023年1月6日# #早餐打卡#
2023-01-06
早餐•2023年1月5日
#早餐•2023年1月5日# #早餐打卡#
2023-01-05
早餐•2023年1月4日
#早餐•2023年1月4日# #早餐打卡# 两块小面包、煮鸡蛋、芹菜炒牛肉+牛奶泡咖啡
2023-01-04
早餐•2022年12月30日
#早餐•2022年12月30日# #早餐打卡# 全家人终于全部阳康😄，来一碗热乎乎的汤面。接下来的日子，希望大家都健健康康、平平安安。
2022-12-30
8 0
早餐打卡
#早餐打卡# #早餐•2022年12月25日# 煎鸡胸肉，玉米，煮鸡蛋，外加一杯牛奶（忘记拍了）
2022-12-25
早餐•2022年12月23日
#早餐•2022年12月23日# #早餐打卡# 家里七口人，除了我之外，另外6个全部倒下了😷，希望都快快康复吧
2022-12-23
9 0
早餐•2022年12月22日
#早餐•2022年12月22日# #早餐打卡# 补发
2022-12-22
#早餐•2022年12月22日# #早餐打卡# 芹菜炒牛肉、煮鸡蛋、水果披萨一片+橙子水
早餐•2022年12月21日
#早餐•2022年12月21日# #早餐打卡# 早中饭：荞麦面（配料：虾仁、瘦肉片、鸡蛋、胡萝卜丝、莴笋片、青菜）
2022-12-21
12 0
早餐•2022年12月20日
#早餐•2022年12月20日# #早餐打卡# 鸡扒、葱花鸡蛋、西兰花、豆芽+冰糖橙汁
2022-12-20
午餐•2022年12月18日
#午餐•2022年12月18日# 清蒸鲈鱼吃腻了，就想吃个甜口的，于是乎就做了个老家口味的红烧鲈鱼，太满足了😘
2022-12-18
#午餐•2022年12月18日# 椰子鸡，里面还加了珍珠丸子，热气腾腾一大锅，一家人吃的真舒服😋
早餐•2022年12月17日
#早餐•2022年12月17日# #早餐打卡# 一个空心麻球、一小个红薯、芹菜牛肉、白菜、西兰花瘦肉+牛奶咖啡（周六起床晚，今天这个其实是早午餐一起了🤭）
2022-12-17
早餐•2022年12月16日
#早餐•2022年12月16日# #早餐打卡# 虾、煎蛋、胡萝卜、玉米+黑咖啡
2022-12-16
早餐•2022年12月15日
#早餐•2022年12月15日# #早餐打卡# 荞麦面（配料：四个小翅根、一个煎蛋、生菜）+黑咖啡
2022-12-15
10 0
早餐•2022年12月13日
#早餐•2022年12月13日# #早餐打卡# 今天出门早，来不及在家吃早餐，办公室外卖KFC，黑椒小牛排法风烧饼+薯饼+豆浆
2022-12-13
#早餐打卡# #早餐•2022年12月12日# 补发今天早餐，今天着急出门，直接菠菜香菇瘦肉水饺，到办公室再一杯牛奶加咖啡
2022-12-12
#早餐打卡# #早餐•2022年12月10日#
2022-12-10
7 1
#早餐打卡# #早餐•2022年12月8日# 蛋炒饭+南瓜小米粥+两个卤小鸡腿+腌萝卜（今天的早餐碳水有点多，主要是馋自制的萝卜了，特意炒了个米饭来配它🤭🤭🤭）。
2022-12-08
#早餐打卡# #早餐•2022年12月7日# 热乎乎的荞麦面（配料：煎鸡蛋、牛肉丸、火腿肠、青菜）+奶粉
2022-12-07
#早餐打卡# #早餐•2022年12月6日# 全麦吐司一片+青椒炒鳕鱼段（还有半根油条在里面🤭）+煮鸡蛋一枚，奶粉一杯
2022-12-06
菠萝鸡🍍🐔
补发昨天做的菠萝鸡。楼主的方子简单易做，做出来美味至极，又开胃又很香，已经跟着做了好几次了。我和女儿都很爱吃。
2022-12-05
3 0
全麦吐司+鸡蛋碎+火腿粒+菠菜+一杯牛奶 #早餐打卡#
4 0
陶陶666666
（广东,深圳）
