#范志红7天减肥餐# 早餐用老公自制的蒸蛋糕代替了山药，玉米改到下午作为加餐，午餐晚餐调换。虽然每天不饿，但是今天突然好想吃重口味的菜哦！
2020-02-28
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#范志红7天减肥餐# 早餐的麦片和醪糟用甜胚子代替，午餐和晚餐调换了顺序。不过今天整体都觉得好饿，下午还有点低血糖头晕，所以下午加班了四个鸡胸肉丸。
2020-02-27
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#减脂餐# #范志红7天减肥餐# 晚餐，原本以为会很寡淡，没想到油煮菜很好吃耶～主食偷懒没有煮燕麦饭，用的是午餐的二米饭，感觉杂粮饭应该都差不多吧。
2019-03-15
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#减脂餐# #范志红7天减肥餐# 第一天的食谱连续吃了两天，又好吃又满足，带饭到公司也很好操作。希望自己能坚持一个月，看看效果。
2019-03-15
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末初
