早餐•2016年9月6日
工作是甜点师的原因,每天不得不摄入大量糖分。食物没有好坏,过量都会造成伤害。所以除了甜点,一日三餐我尽量自己做来吃,平衡营养和热量的摄入。燕麦山药鸡胸燕麦燕窝粥做早餐,适合干燥的秋天,燕麦提前煮好一锅冷藏保存,想喝粥的时候挖一勺,很方便;)...
2016-09-06
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开始有计划的运动,藜麦菠菜三文鱼炒饭是最近经常吃的料理,营养好吃“) #早餐•2016年9月6日#
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早餐•2015年10月1日
鸡肉秋葵炒藜麦饭 #早餐•2015年10月1日#
2015-10-01
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Baked Oatmeal Breakfast 早餐烤燕麦
生燕麦片,chia seed,亚麻籽粉,小麦胚芽粉,脱脂奶,香蕉,椰丝,杏仁碎。。加蜂蜜一定更棒。训练前后的补给~ #早餐•2015年9月29日#
2015-09-29
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治愈餐
小白菜开洋馄饨,外脊瘦肉馅加切碎的小白菜和料酒泡过的海米。提前一晚边面膜看剧捏了100多枚,冷冻保存。明天早餐又要换样。。剩下的只能夜宵吃了。早起做饭喜欢听虾米的每日推荐,随机播放有地雷有惊喜。感慨要想优雅的做饭最好有人帮忙刷碗。 #治愈餐...
2015-09-22
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还我漂漂餐
最近忙碌趋势直线上升,吃完早餐就出门,早安说的有点晚。绿豆百合南瓜粥,买了一个特别甜的南瓜。。做什么放几块都可以冠上个“秋意”的名头
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【健康三餐】炒茴香
馋茴香大肉包子了,晚餐做了鸡胸肉糜炒茴香,骗得过自己的嘴巴。 #晚餐•2015年9月22日##还我漂漂餐#
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低卡蛤蜊冬瓜汤