今天做一个热量减半的土豆色拉，让减脂宝宝在享受美食的同时，也能防止热量超标。 1、将黄心土豆洗净放到锅里，倒水盖没土豆，在水中适量加点盐； 2、将三色杂菜（玉米粒、胡萝卜糖、青豆）汆烫后捞出备用； 3、取山林大红肠，去皮切丁备用； 4、土豆...
2022-02-13
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窗外烟花呼啸肆虐，家中营养美食依旧😎食材备足，无畏强风暴雨⛈️今天加份海参蒸蛋，口感Q弹，补气补虚更精神💪💪#午餐•2021年7月25日#
2021-07-25
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今天最佳好评👉香煎多春鱼 鱼去肠洗净后，用一点点海盐、姜块、葱段、料酒、蛋白腌制半小时，用无油平底锅煎至两面焦黄，随后在铁锅里放一小勺油，放一大把香葱粒煸炒再把煎好的鱼放入翻炒，撒上黑胡椒调味，即可出锅。
2021-03-24
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卤牛腱子：冷水里放入八角、花椒、桂皮、香叶、葱、姜、蒜，烧开后放入洗净后的牛腱子（切断放入），煮沸后倒入料酒、生抽，小火焖炖一个半小时，以筷子插入能把肉块拎起即可，拿出肉凉透，放入冷藏三小时后拿出来切片就可以食用了，多出的牛腱放冷藏尽快食，...
2020-07-05
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popo**love
