#午餐•2018年1月8日##一人住##一个人吃饭的仪式感#一个碗解决一人食。 虾仁，豌豆，胡萝卜，水煮蛋，二米饭。 根据范志红老师的瘦身食谱，再根据自己手上材料，结合而来。
2018-01-08
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黄大翠
（四川,成都）
#午餐•2017年12月23日##一人住#紫菜蛋花汤不是市售，是自己做的，加了点虾皮调汤底，可惜水放多了。 可可牛奶太好喝，我买的是无糖的可可粉。 今晚外食，不会传晚饭啦。
2017-12-23
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黄大翠
（四川,成都）
#早餐•2017年12月23日##一人住#没有蛋白粉，就用脱脂奶粉代替的。 家里那罐已开封的米酒竟然坏了，开始煮那一锅全部倒掉，又开一罐新的米酒重新做一份。
2017-12-23
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黄大翠
（四川,成都）
#晚餐•2017年12月22日##一人住#晚饭。这是这三天来最爱的口味，也是食材按照食谱最齐全的一次。因为没有烤箱，就用不粘锅带皮煎，然后不吃皮。虾皮10g有点咸了，之后减量。
2017-12-22
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黄大翠
（四川,成都）
#早餐•2017年12月22日#昨晚外食，所以day 2没有传晚餐。 今天的早饭是用昨天中午没有吃完的糙米＋小米饭加水熬的粥，也不知道有什么影响不。
2017-12-22
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黄大翠
（四川,成都）
