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早餐马拉松顺利收官：因为坚持，所以更好！

煎饺抱蛋，简单快速，碳水蛋白质都有了，早餐推荐！

2017-05-01

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candy821231 （北京,西城）
早餐马拉松顺利收官：因为坚持，所以更好！

感冒症状持续一天，各种流鼻涕喉咙痛，春夏交替，免不了的上火症状。清晨来一碗冰糖雪梨水润肺清火，无需药三天内消灭感冒。

2017-04-25

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candy821231 （北京,西城）
早餐马拉松顺利收官：因为坚持，所以更好！

自制鸡蛋灌饼+鲜奶，无油+蛋白质（鸡蛋+牛奶）+蔬菜（生菜）+碳水（卷饼），美味更健康 #早餐•2017年4月24日#

2017-04-24

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candy821231 （北京,西城）
蒜蓉龙虾蒸粉丝

一虾两吃，蒜蓉+海鲜粥，制作简单，不错，美味，非常美味！ #午餐•2016年1月2日#

2016-01-02

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candy821231 （北京,西城）
【北京早上好】紫米芝士肉松饭团

明天早餐，第一次做，用的大米加糙米，健康但不够精致，下次继续努力！ #早餐•2015年11月22日#

2015-11-22

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全麦葡萄干面包

看前辈指导，加了80g高筋面粉，用的黑小麦全麦粉，做出来颜色更深，很香，还有尝味道，期待 #早餐•2015年11月1日#

2015-11-01

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豆渣窝窝头

每次做豆浆剩下的豆渣都很好利用了，特别不错的方子，

2015-10-29

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燕麦饼干

完全是为了消耗家里的蔓越莓和燕麦而做，简单，快速，口感不错！ #早餐•2015年10月20日#

2015-10-20

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肉松饼干

简单入手的饼干，新买的准备做面包用的肉松刚好排上用场，稍微改成每个15g的小剂子，结果就成肉松饼了，呵呵！ #晚餐•2015年10月17日#

2015-10-17

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自制关东煮

很适合减肥人士的晚餐，用的新鲜海带和香菇，但是感觉香菇放多了，所以整体香菇味偏重，但是加点白胡椒算是提升味道不少，值得继续研发尝试！ #晚餐•2015年10月10日#

2015-10-10

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美味快手的经典美帝巧克力软曲奇

闻起来就很香，只是卖相差了点。 #早餐•2015年10月10日#

2015-10-10

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煎饼果子

经验： 1.面糊比例，面粉：玉米面：水=2：1：2；2.电饼铛比平底锅合适，平底锅需要兼顾火候，电饼铛就简单多了，且不需要油；3.面糊需要摊开，尽量推薄点，摊大点，好包油条啥的；4.酱料，随便来吧，我是韩式辣椒酱，黄豆酱，豆瓣酱，甜面酱，糖...

2015-10-06

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