南瓜玉米汁！ 方子非常棒！减脂早餐：南瓜半个（250克），玉米一根（玉米粒230克），小米30克（提前一晚浸泡），水700克，没有下糖，甜度和浓稠度都比较适合！ 家里没破壁机，用的是豆浆机，南瓜也要切粒，五谷模式，一次搞定！
07-14
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糖醋猪颈肉 没有用油炸，不粘锅版，用的是猪颈肉，先用小许盐，酱油，少许胡椒粉，一只鸡蛋清，生粉腌制一小时，然后用不粘锅煎至有点焦焦，加入酱汁煮即可。#午餐•2024年6月30日# 酱汁很不错，自己改良了一下：番茄酱60克，水120克，糖1...
06-30
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#晚餐•2024年4月27日#菠萝炒骨 两条排骨，一袋华农小菠萝。 排骨切块用生粉，盐一起泡水洗净。沥干水分用酱油，生粉，盐腌半小时。 用小火煎排骨至两面金黄。倒进提前调好的酸甜汁（番茄酱，白醋，冰糖，酱油），快好时倒进切小块的菠萝（记得...
04-27
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混搭芋圆糖水 芋圆，红豆，眉豆，莲子，红糖，椰浆，姜一块，#晚餐•2023年11月26日# 量随意撘配，今晚晚餐。
2023-11-26
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生活的甜味
