电饼铛不洗面凉皮
凉拌苦菊——简单爽口
简单剩饭解决：土豆西红柿蛋炒饭
高蛋白零脂肪，没有鱼刺的酸汤巴沙鱼
打卤面
【减脂推荐】无油无糖黑全麦坚果欧包
纯荞麦黄金杏仁小面包(无糖低油版)
无水无油无糖 纯黑全麦欧包
全麦欧包（无糖无油）
【红烧肉】这样做，肥而不腻，瘦而不柴
超极酥酥酥的猪油桃酥
红焖猪蹄
月子餐
26天的月子餐
祛湿健脾炒米茶-有助减肥
快手凉皮
自制凉皮（含洗面、不洗面两种方法）
